Rezistență versus estetică: modul în care culturismul a devenit „NUMAI” despre aspectul bun
Culturismul a parcurs un drum lung, lung. Ceea ce a fost cu secole în urmă ca o îngăduință foarte brută de a construi mușchi care însemna frumusețe și forță, este astăzi un sport aproape de masă. Dovezile unor statui grecești și romane goale și rupte reprezintă o dovadă a faptului că oamenii cu astfel de fizici erau venerați ca zei. Majoritatea lumii antice și-au imaginat zeii cu fizici musculari care puteau face orice și orice. Avansează câteva mii de ani, iar epoca timpurie a culturismului a văzut oameni ca Eugene Sandow și Charles Atlas realizând fapte mari de forță pentru a impresiona publicul. În acele vremuri, culturismul nu era un lucru al oamenilor de rând. Oamenii asociau bărbați musculoși cu bătăuși sau ciudați de circ care călătoreau în diferite orașe pentru a-și arăta fizicul muscular și pentru a distra oamenii.
Tranziția: spectacolul de forță se separă de culturism
Deși chiar spectacolul de mușchi rămâne același, are o diferență MAIOR. În timp ce bărbații de la începutul anilor 1900 și-au flexat mușchii, s-au ridicat și s-au jucat cu greutăți masive pentru a amuza oamenii. Au avut un singur lucru de spus publicului: „UITĂ-MĂ LA MINE, SUNT FORT”. Astăzi, este vorba mai mult despre „Uită-te la corpul meu”. Sporturile de forță sunt diferite de spectacolele de culturism. Tranziția construirii mușchilor a parcurs un drum lung. A existat o transformare fizică foarte evidentă în ceea ce privește dimensiunea și estetica de la începutul Bill Pearls și Larry Scotts la marele și puternicul Sergio Oliva din anii 60 și cel mai bine construit om din lume, Arnold. Ai citit asta? „Cel mai bine construit om din lume” înseamnă că acum contează doar modul în care arătați pe scenă. Nu cât ai putea ridica. Culturismul era acum despre „ARĂT FRUMOS”. Chiar și până în prezent, Phil Heath, neînvinsul domn Olympia urcă pe scenă în fiecare an pentru a prezenta cât de atrăgător este estetic, nu cât de mult poate muta.
Dar există competiții Strongmen
Da, mulți dintre voi ar putea argumenta faptul că există multe competiții „bărbați puternici” pentru a demonstra forța. Cu toate acestea, nu este cazul pe care îl discutăm aici. Vorbim despre corelația bărbaților musculoși cu forța. Vorbim despre modul în care culturismul ca sport, a trecut de la mușchi și forță la numai mușchi.
Cum poți să pretinzi că arăți puternic, dar apoi să nu fii la fel de puternic precum arăți?
Cineva care ar justifica acest lucru ar putea la fel de bine să meargă îmbrăcat într-un costum de batman, care vine cu un set de pectorali și abdominale gata pregătit. Însăși esența construirii unei musculaturi mari se pierde în timp și intră într-o linie de concursuri de frumusețe.
De ce este atât de importantă forța?
Să lăsăm deoparte modelele noastre care se află la un nivel competitiv și să ne concentrăm asupra noastră, omul comun. Bărbații care se antrenează chiar și după o zi lungă de muncă grea! În primul rând să precizăm foarte clar că, dacă nu te antrenezi cu un scop, nu te antrenezi deloc. Cele mai importante două scopuri ale antrenamentului sunt 1) Estetică și 2) Funcționalitatea și de cele mai multe ori este și ar trebui să fie ambele. Este sigur să spunem că majoritatea participanților la sală se antrenează nu pentru a concura, ci pentru a se simți în formă și funcțional în viața reală. Antrenarea pentru funcționalitate simplă înseamnă a vă antrena în așa fel încât să vă pregătească cel mai bine pentru activități din viața reală. Să ne uităm la estetică. Estetica se învârte în primul rând pentru a obține un fizic bine definit, cum ar fi un set bun de abdominale. Estetica nu are un scop funcțional de reportare și pur și simplu un mod de a indica cât de puțină sau câtă cantitate de grăsime sau mușchi transportă o persoană.
Deși funcționalitatea are multe componente, cum ar fi flexibilitatea, echilibrul, forța și rezistența cardiovasculară, aceste componente se ramifică apoi pe baza necesității, cum ar fi SSP (pregătirea specifică sportului). Cu toate acestea, fără fundamentul rezistenței generale, alte componente vor avea de suferit.
cele mai bune melodii de dragoste John Mayer
Un exemplu de ce contează mai mult forța
De exemplu - luați doi sportivi. Ambii sunt talentați în antrenamentul lor „sportiv” respectiv, dar unul dintre ei se concentrează pe puterea sa ca bază de bază, în timp ce celălalt neglijează această componentă. Puteți fi sigur că tipul de forță va performa mai bine pe teren decât celălalt sportiv. Este foarte obișnuit să vezi antrenori care arată oamenilor exerciții amuzante în numele antrenamentului funcțional, doar pentru a crește ritmul cardiac al clientului și a-și îmbunătăți estetica, neglijând în același timp componenta principală și construind musculatura.
În concluzie, este întotdeauna să ai cel mai bun din ambele lumi, adică forța și estetica. Lipsa oricăruia dintre cei doi ar fi iresponsabilă și ar trimite mesajul greșit altor sportivi aspiranți sau participanți la sală. Nu este vorba doar de a arăta bine. Este la fel de important să fii și să te simți puternic.
Helius este unul dintre cei mai promițători profesioniști din domeniul fitnessului și conferențiar cu clopot cu ceainic. Cunoștințele sale despre nutriție și managementul abilităților de antrenament sunt bine recunoscute. Pentru a afla mai multe despre el CLICK AICI și trimiteți prin e-mail întrebările dvs. despre fitness la heliusd@hotmail.com.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
