Cele 4 beneficii cele mai logice și notabile ale culturismului natural
Culturism, numele în sine pictează o imagine a unor bărbați uriași cu mușchi care ies din fiecare centimetru posibil al corpului lor. Ceea ce a adus în centrul atenției Arnold Schwarzenegger este acum un sport global de care trebuie să ții cont.
Cu o recunoaștere în creștere vine o inspecție mai atentă - Culturismul este sigur?
Acest lucru este adesea întrebat, deoarece oamenii văd în mod major două părți ale sportului. Primul, fiind culturistii în creștere mult prea masiv și apoi vine problema abuzului de steroizi și decese asociate.
Privind la cele două extreme ale culturismului, oricine din mintea lor sănătoasă ar ajunge să spună că culturismul este prost nesănătos și nu merită urmat sau făcut.
Sunt de acord cu această opinie, dar numai într-o anumită măsură. În principal, întrucât tinde să rateze ideea și să ia în considerare beneficiile reale ale sportului.
Definiția manuală a culturismului spune: „un sport care implică exerciții fizice intense pentru a întări și a mări mușchii corpului”. Practic, dacă te antrenezi pentru a-ți mări și întări mușchii, faci culturism.
Când se face în mod natural, acestea sunt câteva avantaje remarcabile:
1. Forță îmbunătățită
În timp ce vă angajați într-o activitate fizică intensă, este un stimul pentru mușchii voștri. Mușchii tăi suferă traume și prezintă un răspuns adaptiv la stimul. Când sunt hrăniți în mod corespunzător, acestea cresc pentru a putea face față cerințelor crescute de forță ale corpului tău. Acest proces te face mai puternic. Și cine nu ar vrea să fie mai puternic?
2. Arată mai bine
Ridicarea greutăților, împreună cu o alimentație adecvată, vă poate ajuta să vă formați și să aveți un fizic slab care necesită respect și admirație. Întotdeauna le spun clienților mei că există două tipuri de oameni, unul care va alerga și va arăta ca un bărbat în vârstă când slăbește și altul care are un fizic spectaculos după ce a slăbit niște grăsimi.
Dacă vrei să fii acesta din urmă, culturismul este pentru tine.
ce pot folosi în loc de prezervativ
3. Îmbătrânirea îmbunătățită
Singura regulă de a avea țesut muscular - folosește-l sau pierde-l. Și pe măsură ce îmbătrânești, dacă nu îl folosești, corpul tău începe să degenereze acest țesut muscular și favorizează mai mult acumularea de grăsime pentru mecanismul de supraviețuire pur.
Dacă doriți să arătați bine în anii 40 și 50 și să fiți puternici atunci, va trebui să lucrați în anii 20 și 30 și să păstrați acea etică a muncii în anii 40, 50 și chiar 60.
Împreună cu menținerea masei musculare, ridicarea greutăților a demonstrat, de asemenea, că îmbunătățește densitatea minerală osoasă și a arătat beneficii favorabile ale efectelor nedegenerative ale osului, care apar de obicei cu vârsta.
4. Calitate de viață superioară
Combinați cele trei de mai sus și asta se adaugă automat la o calitate a vieții mai bună. Arăți mai bine, ai o forță mai bună, sănătatea oaselor și a articulațiilor este bună, nu ai nevoie de baston când îmbătrânești.
Cine ar spune nu la astfel de beneficii?
Și acestea sunt cele pe termen lung. Chiar și pe termen scurt, vei fi puternic și vei arăta și te vei simți mai bine.
Deci, înapoi la întrebarea noastră, culturismul este sănătos? Dacă abuzezi de droguri doar pentru a obține un anumit aspect și a păși pe scenă, nu este cu adevărat sănătos. Dar dacă îl priviți ca pe un sport și intenționați să faceți pași în mod natural, atunci este unul dintre cele mai bune lucruri de acolo.
Biografia autorului :
Pratik Thakkar este un antrenor de fitness online care este considerat ca cineva care vă va facilita înțelegerea procesului, punând lucrurile în contextul potrivit și oferind recomandări bazate pe știință. În timpul liber, lui Pratik îi place să citească despre psihologie sau să se joace pe PlayStation. El poate fi contactat la thepratikthakkar@gmail.com pentru întrebări legate de fitness și întrebări de antrenor.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
