O verificare a realității aspră pentru „băieții călcați” care spun că steroizii nu construiesc mușchi, munca grea face
Notă: Articolul nu susține și nici nu condamnă utilizarea steroizilor anabolizanți. Este complet o alegere personală.
Pentru un sport destul de tânăr, culturismul a trecut prin mare de schimbări extreme în aparențele fizice, filozofii de formare, nutriție și, desigur, abuzul de droguri. De ce aleg să-l numesc abuz și să nu-l folosesc, este ceva pe care nu simt nevoia să îl detaliez. Uită-te la dimensiunea oricărui culturist profesionist din ultimii 20 de ani și o să-ți dai seama. Desigur, zerul și proteinele nu le-au făcut 150 de kilograme și s-au uscat ca un deșert. Sunt dozele supra-fiziologice ale hormonilor anabolici, de-a lungul anilor. Înainte de a-ți da ochii peste cap și de a începe o discuție în secțiunile de comentarii, nu renunț la utilizarea steroizilor aici. Încerc doar să sparg balonul băieților care spun că steroizii anabolizanți sunt DOAR suplimente, iar treaba reală este munca grea '. Ei bine, nu numai că este extrem de prost, ci și, din punct de vedere științific, foarte nerezonabil. Cum? Am să-l descompun pentru tine.
În primul rând, steroizii fac să crească mușchii - se antrenează sau nu.
Șocat și gata să începi o dispută? Rămâneți, citiți această cercetare (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101.)
Iată un rezumat al cercetării:
1) Un studiu de 100 de săptămâni a fost realizat pe 43 de bărbați, cu vârste cuprinse între 19 și 40 de ani. Toți au fost instruiți într-o oarecare măsură.
Două) Au fost apoi împărțiți în 4 grupuri-
Grupa 1 - FĂRĂ exercițiu. FARA steroizi.
Grupa 2 - FĂRĂ exercițiu. Injecții săptămânale de 600 mg Test E.
Grupa 3 - Exercițiu DID. Complet natural. Fără steroizi.
Grupa 4 - Exercițiu DID. S-a administrat 600 mg de enantat de testosteron.
3) Nutriția lor a fost ajustată în consecință și revizuită pe toată durata cercetării. Grupurile de antrenament (3 și 4) au făcut aceleași antrenamente.
4) Rezultate-
Grupa 1 - Nici o schimbare. Cum era de așteptat
Grupa 2 - A câștigat 7 kilograme (3,17 kilograme) de țesut muscular. (ŞOCANT?)
Grupa 3 - A câștigat aproximativ 4 kilograme de mușchi
Grupa 4 - A câștigat 13 kilograme de mușchi
Ai deriva? Grupul de băieți care nu a exercitat deloc și a luat steroizi a câștigat. DA, chiar și în absența antrenamentului cu greutăți, acești tipi au obținut câștiguri musculare semnificative. De fapt, s-au descurcat mai bine decât grupul de băieți naturali care s-au antrenat fără consum de droguri.
Desigur, este încă nevoie de muncă grea, dar utilizarea steroizilor schimbă lucrurile la aproape fiecare nivel
Acum, nu-mi dați că trebuie să mutăm greutăți cântec de leagăn. Bineînțeles că da. Lucrul este că corpul reacționează foarte diferit la antrenament în timp ce este pe echipament și se antrenează în mod natural. Băieții asistați se recuperează mai bine, se ridică mai greu și pot mânca mai mult, totul pentru că au o abundență de hormoni anabolici primari testosteron în corpul lor. Băieții asistați pot scăpa cu rezultate aproape de două ori mai bune, antrenând doar jumătate din băieții naturali datorită sintezei crescute a proteinelor musculare (MPS). De asemenea, scapă de o alimentație slabă, pe care cu siguranță nu o pot ridica naturalele. Volumele, sarcinile și frecvențele mai mari de antrenament ar putea, de asemenea, zdrobi un elevator natural, în timp ce băieții fixați pot face din ce în ce mai mult volum cu sarcini mai mari, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la recuperare. Deci, există o serie de lucruri care se joacă în ecuație.
Motivație
Cel mai mare factor de a fi consecvent la greutăți în mișcare vine din progres. Dacă nu faceți niciun progres, lucrurile tind să devină motivante. Acest lucru este valabil mai ales pentru elevatorii naturali. Ridicarea naturală necesită ani de dăruire cu antrenament și nutriție și o mică fereastră pentru erori. Culturistii naturali se pot ingrasa în timp ce se îngrămădesc și sunt întotdeauna expuși riscului de a pierde mușchi în timpul tăierii. Ambele lucruri pot fi evitate de băieții asistați, deoarece steroizii anabolizanți își fac treaba foarte bine. Băieții asistați, dacă se antrenează corect și mănâncă bine, fac literalmente progrese zilnice, ceea ce este foarte puțin probabil în cazul elevatorilor naturali. Cu cât te vezi crescând și aruncând mai mult grăsime, cu atât vei fi condus să lucrezi mai mult. Deci, într-un fel, chiar și motivația vine ușor pentru băieții asistați.
cel mai bun tampon de camping pentru traverse laterale
Deci, vă rog, dacă sunteți în echipament, nu vă judecăm. Dar, vă rog, nu mergeți în jur spunându-le elevilor naturali că munca grea este tot ceea ce facem noi și steroizii nu fac prea mult.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
