Sănătate Mentală

Virat Kohli, care se deschide despre sănătatea sa mentală, deschide calea dialogului asupra sănătății mintale a bărbaților

Revelația lui Virat Kohli despre combaterea depresiei va deschide, sperăm, o mulțime de uși pentru ca bărbații să înceapă să aibă conversații despre sănătatea mintală. Într-o societate care stigmatizează sănătatea mintală, ori de câte ori o celebritate a vorbit despre luptele lor cu depresia și anxietatea, cel puțin normalizează problemele de sănătate mintală. Dar, totuși, suntem la câțiva kilometri distanță de a-l face la fel de normal ca afecțiunile fizice.

Virat Kohli crede cu tărie că ajutorul profesionist din punct de vedere al sănătății mintale ar trebui să facă parte din organizarea echipei ⤵
- ESPNcricinfo (@ESPNcricinfo) 19 februarie 2021

Depresia este o boală debilitantă, care este extrem de puțin raportată. Uneori, se manifestă și se procesează diferit în funcție de sex. Bărbații raportează de obicei simptome de furie, iritație și izolare, care pot să nu fie simptome tipice și să nu fie recunoscute ca depresie. Apelați la noțiunile adânc înrădăcinate de masculinitate toxică și veți avea bărbați și mai mici care se vor simți scăpați.

Atât de des pe canapeaua mea, bărbații își împărtășesc temerile de a cere sprijin atunci când se luptă pentru a nu fi văzuți ca eșecuri. Și nicăieri nu vedem asta mai mult decât în sporturile hipercompetitive. Este o arenă condusă de testosteron, unde, pentru a fi văzută ca dominantă și agresivă, este recompensată.

În cultura sportului, sportivii deseori văd pierderile ca eșecuri personale și inadecvări, iar mulți dintre ei consideră doar câștigarea ca un obiectiv. Acest lucru pune presiunea multor așteptări asupra lor pentru a reuși în fiecare meci pe care îl joacă. Și dacă conduceți o echipă, vă puteți imagina foarte bine stresul prin care trebuie să treacă persoana. Este obligat să devii „singuratic” în partea de sus unde să fii văzut ca fiind vulnerabil este să crezi că ești slab, ceea ce, la rândul său, are ca rezultat și mai puțini bărbați care caută ajutor.

Virat Kohli despre Glenn Maxwell, care se află într-o pauză de greier din motive de sănătate mintală. pic.twitter.com/0YbJEmcUKV
- ICC (@ICC) 13 noiembrie 2019

Cred că una dintre cele mai trecute cu vederea este sănătatea mintală a sportivilor sau sportivilor. Datorită naturii competitive a sportului, multe dintre ele pot prezenta riscul depresiei. Când își întâlnesc propriile frici și lupte emoționale, majoritatea bărbaților tind să mascheze sentimentele de vulnerabilitate, confuzie, rușine. Și odată cu aceasta vine izolarea și singurătatea care ar putea duce la depresie.

Potrivit psihologilor, bărbații își mențin prietenii parte la parte, adică se leagă de lucruri precum sportul, lucrând împreună. Cei mai mulți se îndreaptă spre prietenii lor de sex masculin pentru sfaturi de fapt, care sunt mai pragmatice. Foarte rar vorbesc despre problemele lor emoționale profunde sau chiar uneori nu au limbajul pentru a-și exprima vulnerabilitățile.

unde este situat munții apalahici pe o hartă

Una dintre cele mai bune soluții este să vorbești despre asta față în față și să ceri sprijin unui profesionist în sănătate mintală. Importanța conștientizării nu poate fi subliniată mai mult.

Alaokika Bharwani este un fost consultant în sănătate mintală al Hindustan Unilever. Este psihoterapeut instruit clinic de la Institutul Albert Ellis din New York, SUA.