Rețete

Scramble de mic dejun cu spanac și ardei uscați la soare

Luminos și savuros, acest mic dejun vegetarian pentru rucsac combină ardei uscați la soare și spanac cu ouă OvaEasy pentru a oferi un mic dejun satisfăcător și sățios.

Michael deschizând un pachet de mâncare pentru rucsac

Dacă ai ieșit vreodată la rucsac, știi că arzi o mulțime de calorii. Dacă nu vă pregătiți cu un mic dejun adecvat, atunci sunt șanse să vă fie foame înfometat înainte de a putea chiar să distrugeți tabăra.

Deși am mâncat o mulțime de pachete instant de fulgi de ovăz în timp ce eram în țară, am constatat întotdeauna că pur și simplu nu au putere de rezistență. Lipsa proteinelor înseamnă că ne simțim de parcă alergăm cu ore goale înainte de a se întinde ora prânzului.

Formular de abonare (#4)

Salvează această postare!

Introduceți adresa dvs. de e-mail și vă vom trimite această postare în căsuța dvs. de e-mail! În plus, vei primi buletinul nostru informativ plin de sfaturi grozave pentru toate aventurile tale în aer liber.

SALVA!

Michael turnând ovule ouă ușoare într-o oală

O soluție pe care am găsit-o este să folosim cristale de ou pudră de la OvaEasy pentru a face niște amestecuri delicioase de dimineață. Acestea sunt ouă adevărate care au fost deshidratate ușor într-o pulbere care le păstrează beneficiile nutriționale. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați apă și să amestecați împreună pentru a face un amestec de ouă omletă gata de gătit. În timp ce aceste ouă praf au un gust la fel de bun ca și ouăle proaspete omletă, nu trebuie să ne ocupăm de purtarea, spargerea sau eliminarea cojii unui ou proaspăt.

Michael amestecând ouă într-o oală de rucsac

Pentru acest amestec, am adus și niște ardei uscați la soare și spanac liofilizat pe care le-am luat online. Nu este ușor să încorporezi legume în dieta ta atunci când mergi la rucsac, dar această combinație a fost atât ușoară, cât și total delicioasă. Spanacul se hidratează atunci când este amestecat cu ouăle, iar ardeii uscați la soare adaugă o notă strălucitoare, ușor acidulată mesei.

Așa că, pentru următoarea ta excursie cu rucsac, ia în considerare să schimbi pachetul de ovăz de dimineață cu această bătaie de drum plină de energie. Mai ales dacă intenționați să faceți câteva mile majore, luarea unui moment pentru a lua un mic dejun solid va aduce dividende majore mai târziu în cursul zilei.

Vedere la răsăritul muntelui Shasta din Lacul Heart
Unele dintre următoarele link-uri sunt link-uri afiliate. Iti multumesc pentru sprijin!

Note despre aprovizionarea ingredientelor

Ouă OvaEasy : Am avut partea noastră echitabilă de ouă de rucsac și acestea sunt într-adevăr la fel de aproape de ceea ce am găsit. Le puteți găsi pe Amazon sau REGE .
Ardei uscați la soare : Disponibil pe nuts.com
Spanac liofilizat : Disponibil pe nuts.com
Ulei de masline : Puteți fie să turnați ulei de măsline într-un recipient mic resigibil, cum ar fi aceste înainte de călătoria dvs. sau cumpărați aceste pachete unice de ulei de măsline Amazon sau Minimus.biz

Ouă omletă în rucsac