7 rețete răcoritoare de apă de detoxifiere de vară pentru pierderea în greutate și rata metabolică îmbunătățită
Când vine vorba de pierderea în greutate și de fitness, adevăratul scop al unei detoxifiere a fost întotdeauna neclar.
Se spune că o apă de detoxifiere curăță toxinele și te ajută să slăbești.
Ei bine, afirmația de mai sus este valabilă. Apa de detoxifiere este bogată în antioxidanți și ajută la îmbunătățirea ratei metabolice . A rămâne hidratat, în general, ajută la îmbunătățirea ratei metabolice, care la rândul său ajută la arderea mai multor calorii.
De asemenea, îmbunătățește nivelurile de energie. Prin urmare, s-ar putea să vă antrenați mai eficient.
Acum, că am odihnit toate speculațiile, este timpul să ne scufundăm în rețete! Iată 10 rețete de vară detoxifiante cu apă pentru pierderea în greutate și rata metabolică îmbunătățită.
Castravete, lămâie și mentă
Luați ½ castravete și 1 lămâie și feliați-le uniform. Umpleți un vas cu apă și adăugați aceste două ingrediente împreună cu câteva frunze de mentă spălate. Lăsați-l la frigider pentru infuzie peste noapte și apa dvs. este gata! Această rețetă este excelentă și pentru pielea ta.
Ghimbir, mentă și lămâie
Menta este cu siguranță o alegere populară pentru veri. Această apă de detoxifiere pentru scăderea în greutate veți avea nevoie de 1 castravete (opțional), ghimbir curat de 2 inci, 2 lămâi, 12 frunze de mentă și 1 vârf de sare din Himalaya. Adăugați toate aceste ingrediente împreună într-un vas cu apă și infuzați. Ghimbirul din apă are beneficii antiinflamatorii pentru gât, alături de beneficiile sale metabolice.
Grapefruit și cimbru apă
Pentru această rețetă de detoxifiere cu apă pentru scăderea în greutate aveți nevoie doar de 2 ingrediente. Veți avea nevoie de 2 felii de grapefruit (decojite) și un cimbru mic pe tulpină. Acum adăugați-le în 8-16 uncii de apă și infuzați după bunul plac. Sună super revigorant, nu-i așa?
Fenicul, măr și lămâie
Pentru aceasta puteți folosi un măr întreg și lămâie și câteva felii de fenicul. Aruncați toate aceste ingrediente (după tocat) într-un ulcior și lăsați peste noapte. Înainte de a bea, asigurați-vă că stoarceți pene de lămâie pentru un plus de aromă!
Pepene verde, citrice și castraveți
Pentru rețetele de vară detoxifiante din această vară, veți avea nevoie de 1 cană de pepene verde, ½ suc de lime, ½ suc de portocale, 1 pene de lămâie, 1 pene de portocale și 7 felii de castraveți. Ca de obicei, adăugați toate aceste ingrediente într-un ulcior și infuzați. Această rețetă de detoxifiere cu apă te va menține hidratat pe tot parcursul zilei.
Pară, busuioc și lămâie
Pentru această rețetă, veți avea nevoie doar de patru ingrediente. Acestea sunt 10 pere proaspete, ½ suc de portocale, 2 pene de lămâie și o mână de frunze de busuioc. Amestecați-le în apă rece ca gheața și apa dvs. de detoxifiere va fi gata în aproximativ 10 ore! Această rețetă de detoxifiere cu apă este excelentă și pentru anotimpurile de vară.
Lămâie și afine
O altă rețetă răcoritoare de apă de detoxifiere, aceasta este foarte ușor de făcut, deoarece are doar 2 ingrediente de bază. Luați 2-3 felii de lămâie și 10 afine proaspete pentru aproximativ 8 uncii de apă. Măriți cantitatea în același raport pentru a face un lot mai mare. A și poți să te înfiorezi total de afine dacă vrei!
Gânduri finale
În concluzie, am dori să spunem că, ca orice alt obicei, consumul de apă detoxifiantă va funcționa și dacă îl faceți în mod regulat. Din nou, ca fapt dovedit, apa de detoxifiere nu reduce grăsimile, ci doar ajută la arderea eficientă. Va trebui să o combinați cu antrenamentele obișnuite pentru cele mai bune rezultate.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
