Motivație

V-ați săturat să urmați modele de fitness naturale false? Urmați acești 5 tipi și adăugați la cunoștințele dvs.

Fitness-ul a fost o industrie populară în 2018. A devenit profitabil să facă parte din el, deoarece oamenii își cheltuiesc la nesfârșit banii pe produse și servicii de fitness precum coaching, suplimente, antrenament personal etc. În același timp, șarlatanii au făcut profit rapid, de asemenea, deoarece singurul lor scop este să inducă în eroare oamenii și să le ia banii.

Ele ajung la extreme, cum ar fi lansarea unei proteine ​​din zer ketogenice pentru injectarea steroizilor la copiii mici care doresc să construiască niște mușchi sau să piardă niște grăsimi.

Ca fiecare nor are o căptușeală argintie, există în continuare oameni sensibili, de ajutor și deștepți din industrie care doresc cu adevărat să ajute oamenii să ofere informațiile corecte.

Dacă nu doriți să coborâți în gaura de iepure a dezinformării și să vă răniți în numele fitnessului, trebuie să urmați aceste conturi astăzi (fără o ordine specială).

1. Martin MacDonald ( @martinnutrition )

Vizualizați această postare pe Instagram

Postarea zilei 1 a sesiunii de fitness L2 Fitness Summit a culminat cu această fotografie epică a echipei de vis. ⠀⠀ Rulați în Ziua 2 cu Sohee care dă startul lucrurilor și eu închid spectacolul! ⠀⠀ Abia aștept! ⠀⠀

pantaloni de lenjerie lungă de tip smartwool

O postare partajată de Martin MacDonald (@martinnutrition) pe 30 septembrie 2018 la 5:05 PDT

Sac de dormit de 0 grade ușor

Martin este fondatorul și CEO-ul Mac Nutrition Uni, un curs de nutriție bazat pe dovezi care a fost susținut în egală măsură de medici și experți din industrie. Are un bun simț al umorului și oferă informații într-un mod educativ, dar amuzant.

Cel mai mare punct culminant al anului 2018 ar fi dezbaterea sa cu susținătorul keto, Prof. Tim Noakes, la Sigma Nutrition Radio. Dacă nu l-ați auzit încă, vă recomand cu tărie să faceți acest lucru.

2. James Smith ( @jamessmithpt )

Vizualizați această postare pe Instagram

Ziua 1 - Fată albă irosită nu la unul, ci la două brunch-uri. Buza grasă și cotul dureros din ceea ce presupun că a fost să mă joc luptând pe un flamingo gonflabil uriaș la primul brunch. - Nici măcar nu știu cum, dar a venit acasă purtând flip-flops greșite, o altă zi în fitness. - Agenda de astăzi? Supraviețuiți unui alt brunch. TBC

O postare partajată de James Smith (@jamessmithpt) pe 27 noiembrie 2018 la 22:32 PST

Antrenor personal din Marea Britanie, are un stil unic de a-și furniza informațiile. Datorită personalității sale sincere și oneste, el a făcut obiectul câtorva procese pentru că a strigat mărci pe prostii lor și celebrități care vând produse inutile oamenilor.

El conduce un site de abonament în care își propune să educe oamenii și să-i facă autosuficienți pentru a se menține în formă.

3. Spencer Nadolsky ( @drnadolsky )

Vizualizați această postare pe Instagram

Doriți să aveți un doctor care vă poate ajuta cu zaharurile din sânge, colesterolul și tensiunea arterială prin modificări ale stilului de viață? Sunt chiar aici. Nu numai asta, dar voi avea de fapt timp să-l petrec cu tine de când am ieșit din sistemul medical ineficient obișnuit. - Chiar acum mergi la medicul tău și primești aproximativ 10 minute cu ei. Îți spun ceea ce știi deja. Știi deja că trebuie să mănânci mai bine. Știi că trebuie să faci mai multă activitate fizică și înțelegi că greutatea ta poate cauza unele dintre problemele tale. Problema este că doctoriul probabil nu știe cum să vă ajute și, dacă o fac, nici măcar nu au suficient timp. - Așadar, iată afacerea, @steadymd mi-a cerut acum câțiva ani să încep să iau pacienți prin internet pentru a ajuta cu această nebunie. Am plafonat în jur de 220 de pacienți de aproximativ un an acum, dar îl deschid la mai mulți (încă vreo 30). - Cum functioneazã? Plătești 99 de dolari pe lună și primești un videoclip inițial de o oră, consultă-mă. Am permisul meu în majoritatea statelor acum. Îmi pare rău, restul lumii, nu am putere în altă parte. - După prima oră de consultare de unde vă cunosc, pot comanda laboratoare și chiar medicamente dacă aveți nevoie de reumplere (nu există medicamente controlate prin internet, cum ar fi adderall sau testosteron). Apoi, aveți acces la mine prin telefon sau computer, similar cu mesageria text. - Nu ne asigurăm. Acest lucru ne permite să petrecem timp fără probleme de asigurare. - Cum pot face examene fizice? Tehnic nu. Pot face cele mai multe lucruri de care am nevoie vorbind cu tine și uitându-mă la laboratoare, dar există noi gadget-uri interesante pe care le pot recomanda, care îmi permit să-ți ascult inima și plămânii mai bine decât dacă aș fi la birou cu tine. - Pentru cine este asta? Acest lucru este perfect pentru cei care au probleme de zahăr din sânge / presiune / colesterol, împreună cu hipotiroidism. Aceștia tind să fie pacienții care îl iubesc cel mai mult. Am scăpat mulți pacienți de pe zahăr și medicamente sub presiune folosind stilul de viață. - De asemenea, veți avea opțiunea de a adăuga la antrenorul meu uimitor de nutriție pentru o taxă suplimentară odată ce vă înscrieți. - Nu m-aș înscrie dacă ești sănătos și nu ai 99 de dolari în plus pe lună. - Sunteți gata să începeți? faceți clic pe linkul din bio pentru a vă înscrie

cei mai curajoși oameni din lume

O postare partajată de Spencer Nadolsky (@drnadolsky) pe 23 noiembrie 2018 la 7:28 PST

Medic de medicină pentru obezitate de profesie, Dr. Nadolsky are educația și experiența necesare pentru a face față problemelor legate de greutate și obezitate.

El încearcă să simplifice lucrurile pentru persoanele care se luptă să slăbească și susține mesajul că „nu există o dimensiune care să se potrivească tuturor”.

4. Jeff Nippard ( @jeffnippard )

Vizualizați această postare pe Instagram

Când poziția se termină la 12:30, dar trebuie să jefuiți o bancă la 1 (comentează alte subtitrări amuzante). Sper că toată lumea are un Halloween grozav! 🦇 Aceasta a fost o miniatură pentru interviul pe care l-am făcut pe canalul @kofgym. De asemenea, nu ratați ultimul meu videoclip de antrenament din Hong Kong !! Link în bio

O postare partajată de Jeff Nippard (@jeffnippard) pe 31 octombrie 2018 la 12:04 pm PDT

cum se curăță cuptorul olandez din fontă după gătit

Culturist natural și YouTuber, Jeff publică conținutul cel mai atrăgător și informativ de pe canalul său de YouTube. Are serii precum Myth Bust Monday, Science Explained, etc., care aprofundează subiectele și analizează studii științifice și cele mai recente dovezi.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

Vizualizați această postare pe Instagram

Offseason de 7 ani + mini tăiere + a doua zi de reîncărcare + pompa postului superior a corpului + structura ridicată la 100 = Aproape că par să ridic. Nu, dar serios, sunt la 4 săptămâni de mini-finalul sezonului meu înainte de a mă întoarce pe scenă în 2019 pentru prima dată din 2011. Încă două săptămâni și voi ajunge în mod convingător sub 200lbs, astfel încât atunci când îmi voi lua mâncarea faceți backup și reveniți până în decembrie, când încep pregătirea, nu voi depăși 200 de lire sterline. Aștept cu nerăbdare pregătirea și revenirea pe scenă, care, în opinia mea, este singura mentalitate pe care doriți să o intrați în proces. Pentru ca imaginea nemodificată să vadă cât de mult C + fizicul meu este doar glisat

O postare partajată de Eric Helms, dr., Responsabil R&D: (@ helms3dmj) pe 8 septembrie 2018 la 13:02 PDT

Doctor, cercetător, culturist și antrenor, Helms este una dintre cele mai respectate și populare figuri din industrie. Cea mai notabilă lucrare a sa este piramidele Muscle & Strength, care sunt cărți pe care ar trebui să le citiți cu siguranță dacă doriți să vă consolidați elementele de bază și să vă concentrați asupra a ceea ce este important. Mergeți mai departe și urmați astăzi aceste personalități decât antrenorii dvs. de gimnastică desi, care vă fac mai mult rău sănătății decât bine în numele fitnessului.

Biografia autorului :

cum să desenați o hartă topografică

Pratik Thakkar este un antrenor de fitness online care este considerat ca cineva care vă va facilita înțelegerea procesului, punând lucrurile în contextul potrivit și oferind recomandări bazate pe știință. În timpul liber, lui Pratik îi place să citească despre psihologie sau să se joace pe PlayStation. El poate fi contactat la thepratikthakkar@gmail.com pentru întrebări legate de fitness și întrebări de coaching

Împărtășește această poveste

Ce crezi despre?

Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.

posteaza comentariu