3 moduri de a depăși triptofobia care a fost declanșată recent de lansarea iPhone 11
Gama iPhone 11 a fost lansată ieri la o varietate de reacții, de la entuziasmul fanboy la dezamăgirea de la cinici. Una dintre cele mai neașteptate reacții la lansarea telefonului a fost totuși utilizatorii de rețele sociale care au ieșit:
iPhone 11 Pro îmi declanșează triptofobia. Nu-ți place doar să vezi asta. #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63
- Raúl Kripalani (@raulvk) 10 septembrie 2019
Camera aia nouă îmi declanșează triptofobia și nu este o glumă 🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j
- Nam June Kim (@HappyBday_RM) 10 septembrie 2019
Dar ce este Trypohfobia?
dispozitiv pentru a ajuta femeile să facă pipi în picioare
Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, fobia este un tip de tulburare de anxietate, definită de o teamă persistentă și excesivă față de un obiect sau situație. O fobie duce de obicei la apariția rapidă a fricii și este prezentă mai mult de șase luni - unele fobii obișnuite cu care s-ar putea să vă raportați sunt arahnofobia (frica de păianjeni) și acrofobia (frica de înălțime).
Între timp, tripofobia se referă la frica sau dezgustul de găuri strâns strânse. Oamenii care o au se simt neliniștiți când se uită la suprafețe care au găuri mici strânse între ele.
Dacă aveți tryfofobie, s-ar putea să vă simțiți neliniștit uitându-vă la această păstăi de lotus,
Acest prim-plan de semințe de căpșuni,
Câteva pinecone deschise,
Și mai ales acest stup de aglomerat.
Dar de ce aceste lucruri ne fac să ne simțim neliniștiți?
Spre deosebire de majoritatea fobiilor, tripofobia nu este de fapt înregistrată pe lista tulburărilor psihiatrice ale Asociației Americane de Psihiatrie - și o parte din motivul pentru care se datorează faptului că este notoriu confuză pentru cercetare.
Deși s-au făcut câteva încercări, singura înțelegere generală a tripofobiei este că declanșează o reacție involuntară în sistemul nostru nervos - posibil o rămășiță a pericolelor pe care natura le prezintă oamenilor preistorici - deci putem da vina pe evoluție pentru că suntem speriați de aceste fotografii.
Când vedem aceste modele neliniștitoare, părțile primitive ale creierului uman le asociază cu fenomene periculoase, cum ar fi animalele veninoase, bolile și formele de viață parazitare, cum ar fi botflies și viermi de mango - pe care vă vom permite să Google pe propriul dvs. nemulțumire.
Cum se ocupă cineva de trypophobia?
În timp ce fobia are un loc ca oarecum meme, mai ales având în vedere postările de pe iPhone care roiesc pe Twitter, poate duce și la îngrijorări serioase. Trifofobia se poate prezenta în simptome la fel de benigne ca ușoară neliniște și greață, până la atacuri de panică și tulburări legate de anxietate.
Educă-te
Calea către cucerirea oricărui tip de fobie începe cu confruntarea cu necunoscutul - odată ce înțelegi natura triptofobiei și că este o frică destul de comună pentru majoritatea oamenilor cu rădăcini evolutive profunde, ajută la depășirea neliniștii.
Puteți beneficia, de asemenea, de învățarea despre fenomenul în sine - învățând știința din spatele păstăilor de lotus sau a stupilor, vă ajutați la demitizarea oricărui sentiment de dezgust sau alarmă.
Discutați frica dvs. cu cineva în care aveți încredere
Adesea, frica și anxietatea se înrăutățesc, deoarece oamenii sunt rușinați sau inconfortabili când împărtășesc sursa disconfortului lor. Deschizându-vă cuiva cu privire la fobiile dvs., puteți împărtăși povara și vă permiteți să fiți sinceri, sinceri și clari despre modul în care vă afectează fobia și ce anume vă declanșează anxietatea.
În funcție de cât de severă este reacția dvs., vă recomandăm să luați în considerare vorbirea cu un profesionist autorizat în sănătate mintală, deși este întotdeauna bine să începeți cu prieteni și familie de încredere.
Infrunta-ti temerile
În timp ce acesta este un adagiu vechi care a existat de secole, conceptul de a-ți confrunta temerile este foarte mult o strategie psihologică pentru a face față oricărui tip de fobie, în special a celor vizuale, cum ar fi tripofobia.
Cunoscută sub numele de „terapie de expunere”, aceasta face parte din terapia cognitivă comportamentală sau TCC, un tratament socio-psihologic considerat eficient de către Asociația Americană de Psihiatrie. Implică un terapeut cu blândețe, dar treptat, expunându-te la gândurile despre fobia ta, până când într-o perioadă de timp, te simți desensibilizat și mai puțin zguduit de tiparele incomode. Având suficient timp, pot chiar să vă încurajeze să găsiți exemple în viața de zi cu zi, transformând ceea ce a fost odată o sursă serioasă de anxietate în puțin mai mult decât disconfort ușor.
Te strecoară imaginile cu triptofobie? Spuneți-ne în comentarii!
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
cum se face aragaz cu alcoolposteaza comentariu
