5 motive pentru care ar trebui să beți apă caldă de lămâie primul lucru dimineața
Cel puțin o persoană pe care o cunoști trebuie să-ți fi spus cât de benefic este să bei apă caldă de lămâie la prima oră dimineața. Ei bine, nu se înșeală - lămâile sunt o sursă de nutrienți la fel de mare pe cât sunt delicioase. O schimbare simplă a stilului de viață, cum ar fi să bei suc de lămâie proaspăt stors amestecat cu o ceașcă de apă călduță în fiecare dimineață, imediat după ce te trezești, poate contribui mult la sănătatea ta. Fie că sunteți un ciudat de sănătate sau doar un tip normal, acestea sunt cinci moduri în care vă va ajuta apa caldă cu lămâie.
1. Ajută la digestie
© ShutterstockLămâile ajută la producerea sucurilor digestive precum bila - ameliorând astfel simptomele de indigestie precum arsurile la stomac. Acestea conțin o mulțime de minerale și vitamine care ajută la eliminarea toxinelor din tractul digestiv. Experții sugerează astfel apă caldă cu lămâie dimineața pentru a stimula mișcările intestinului.
2. Ajută la pierderea în greutate
© ThinkstockMulți oameni jură cu o cană de apă caldă cu lămâie și miere dimineața când vine vorba de metodele de slăbit. Deși doar să te bazezi pe băutură nu te va duce departe, te ajută în programul tău de slăbire. Fibrele din lămâie numite pectină ajută împotriva poftei de foame - menținându-se mai plină pentru mai mult timp. În plus, cercetările demonstrează că persoanele cu o dietă mai alcalină tind să slăbească mai repede.
3. Curăță pielea
© ShutterstockNu numai că lămâia purifică sângele scăpând de toxine - ajută și la producerea de noi celule din sânge care la rândul lor funcționează ca agenți de curățare. Când este amestecată cu apă caldă și miere, băutura conferă pielii dvs. o proprietate de restaurare, anti-bacteriană și de stimulare a colagenului.
4. Sporește sistemul imunitar
© ShutterstockAmbalat cu o mulțime de vitamina C, o doză zilnică de apă caldă de lămâie menține răcelile la distanță și reduce cantitatea de flegmă pe care corpul o produce. Potasiul său stimulează sistemul nervos și, de asemenea, ajută la controlul tensiunii arteriale. Acidul ascorbic găsit în lămâi este benefic și pentru proprietățile sale antiinflamatoare.
5. Detoxifică
© ShutterstockDupă cum am menționat mai devreme, lămâile ajută la eliminarea de toxine a tractului digestiv. Lămâile cresc rata de urinare care ajută organismul să scape mai repede de materialele nedorite, menținând astfel tractul urinar și într-o stare mai sănătoasă. Funcția enzimatică a corpului primește un impuls de acid citric din lămâi, care ajută la stimularea ficatului și, de asemenea, ajută la detoxifiere.
Deoarece sucul direct de lămâie este prea acru pentru consumul direct, ajută la amestecarea acestuia cu apă. Și apa caldă este ușor procesată de sistemul digestiv spre deosebire de apa rece. Având acest preparat primul lucru dimineața, vă pregătiți corpul pentru ziua următoare și vă oferă un început răcoritor.
Foto: © Shutterstock (Imagine principală)
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
