Sănătatea Sexuală

Vizionarea porno crește cu adevărat testosteronul? Iată răspunsul

Porn - chiar cuvântul în sine este suficient pentru a atrage atenția cuiva. Atât de mult, încât înainte de punerea în aplicare a interzicerii site-urilor pornografice, jumătate din primele zece site-uri din țară erau site-uri porno! S-au clasat chiar mai mult în trafic decât Twitter, Instagram și Wikipedia.



Ar fi sigur să spunem că interdicția nu i-a împiedicat pe oameni să urmărească porno și că sunt folosite diferite trucuri pentru a avea acces.

Deci, vizionarea porno afectează persoanele care se antrenează?





Vizionarea porno crește cu adevărat testosteronul? Aici

cum să faci pipi în pădure

Mai întâi, dacă vrei să te potrivești, trebuie să mănânci conform obiectivelor tale, să te antrenezi cu greu și inteligent și, cel mai important, să ai răbdare și consecvență.



Dar dacă nivelul de testosteron este scăzut, ar fi mai greu pentru dvs. să vă împachetați cu acea masă musculară prețioasă în comparație cu cineva care se află în intervalul mediu sau peste medie.

De asemenea, testosteronul este hormonul care îi face pe bărbați mai bărbați, ca și cum, cu cât corpul tău produce mai mult testosteron, cu atât vei fi mai masculin.

Acum, întrebarea pentru persoanele care doresc să ducă un stil de viață adecvat este, dacă privirea porno afectează nivelul de testosteron?



Ce spune cercetarea?

Au fost multe cercetări în această materie în care nivelul de testosteron și alți hormoni și performanța fizică sunt evaluate prin prezentarea subiecților diferite tipuri de imagini și videoclipuri, cum ar fi fotografii cu mâncare și cupluri fericite la videoclipuri de acțiune, videoclipuri amuzante, videoclipuri triste și desigur, videoclipuri pentru adulți.

Răspunsul este verificat în funcție de faptul dacă participantul este neutru față de acesta sau dacă afectează starea de spirit într-un fel sau altul.

Să ne uităm la studii

În acest studiu, 12 persoane care au fost sportivi au primit videoclipuri pornografice, triste și agresive, înainte de a le face să își verifice maximul de 3 reprize, iar rezultatele au fost foarte interesante.

În timp ce vizionarea porno a crescut efectiv nivelul de testosteron, pe de altă parte, nivelul de testosteron a scăzut, iar videoclipul „agresiv” a crescut nivelul de cortizol.

În cele din urmă, atunci când subiecților li s-a cerut să facă maximele cu trei repetiții după vizionarea clipurilor, cei care au urmărit porno au văzut o îmbunătățire.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238

În acest studiu, 20 de bărbați tineri adulți au fost prezentați filme porno de lungă durată, care le-au crescut nivelul de testosteron cu cu mult 35%. Creșterea a început la aproximativ 15 minute în film și a atins un maxim 60-90 minute mai târziu. Acest lucru a arătat o creștere a motivației și competitivității și o scădere a epuizării.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279

Să facem calculele aici. Să presupunem că testosteronul dvs. normal este în jur de 500 nh / dl, ceea ce este considerat a fi în partea inferioară a spectrului și vă creșteți nivelul de testosteron, urmărind ceva care trezește cu aproximativ 35% și rămâne ridicat pe tot parcursul antrenamentului, ceea ce vă va părăsi undeva pe la 675nh / dl, care este considerat mediu.

Deci, nu vă va oferi aceleași efecte ca ați pune un ac pe spate, așa cum fac majoritatea șobolanilor de gimnastică din zilele noastre, dar cu siguranță ar face o mică diferență, deoarece calitatea antrenamentelor dvs. va crește (greutăți mai mari, mai multă energie , și agresivitate crescută), care este mult mai bună decât a lipi ace umplute cu testosteron sintetic, care vă va opri instantaneu producția naturală de testosteron.

Aproape 80 la sută din toate cercetările făcute pe această temă arată că există o creștere a nivelului de testosteron atunci când este introdus un stimul extern.

Ce înseamnă?

Vizionarea porno crește cu adevărat testosteronul? Aici

Un lucru foarte important de remarcat aici este că toate îmbunătățirile performanțelor au avut loc atunci când bărbații nu și-au „terminat” sesiunea de vizionare porno, știi la ce mă refer.

Dacă terminați sesiunea, performanța dvs. în sala de gimnastică va fi afectată timp de aproximativ două ore sau cam după ce ați terminat-o.

Deci, înseamnă asta că tot testosteronul în plus va duce la mai multe câștiguri? Este dificil de spus, așa cum am menționat mai sus, există mult mai mulți factori care intră în joc în afară de nivelurile naturale de testosteron atunci când vine vorba de construirea mușchilor, așa că nu vă așteptați la magie, dar poate „ajuta”.

Dar pe cine glumim? O să încerci oricum!

Nav Dhillon este un antrenor online cu GetSetGo Fitness, o companie de fitness online care ajută persoanele cu obiective de fitness, de la slăbire până la concurență în spectacole de culturism. A antrenat persoane din toate formele de viață, de la oameni care doresc să se formeze în general, până la sportivi de culturism la nivel național și fizici. Puteți ajunge la Nav pe nav.dhillon@getsetgo.fitness sau pe al său Instagram rezolvați-vă dacă sunteți în căutarea unui ajutor profesional cu obiectivele dvs. de fitness.

Ce crezi despre?

Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.

posteaza comentariu