Pierdere În Greutate

Omul-țâțe devine nenorocirea vieții tale? Iată cum să scapi de acea grăsime din piept

O problemă obsedantă cu care se confruntă adesea băieții supraponderali este pieptul gras. Fie că îl numiți bărbați-țâțe, bărbați-titties sau moobs, mulți dintre noi le avem. Cu toate acestea, a scăpa de ele pare imposibil pentru unii dintre voi.



Mergeți la un joc Googling pentru a afla cele mai bune modalități de a reduce sânii bărbaților și rezultatele căutării vă aruncă cele mai bune alimente, cea mai bună dietă, cele mai bune exerciții etc.

Știu, ați încercat tot felul de antrenamente la piept, inclusiv seturi nesfârșite de prese cu gantere și mufe de cablu, pentru a vă face să plece. Cu toate acestea, nimic nu pare să funcționeze.





Cum să scapi de om-țâțe

Să înțelegem mai întâi ce o provoacă și apoi să trecem la modul în care le puteți reduce:



1. Pseudoginecomastie - Este doar grăsime acumulată în zona pieptului:

Acest lucru este perfect normal și se întâmplă cu majoritatea bărbaților și motivul este simplu - supraponderalitatea.

Acum, cum să scapi de acea grăsime în plus?

Planul de nutriție pentru deficit energetic: Dacă sunteți un cititor pasionat al acestui spațiu, s-ar putea să știți deja despre ce vorbesc. Trebuie să consumi mai puțină energie prin alimente decât ceea ce arde corpul tău. Luați o dietă și mâncați mai puține calorii decât cele necesare corpului dumneavoastră pentru a reduce greutatea.



Antrenament de forță: Ar trebui urmat un plan de antrenament bine structurat, care să permită progresul în fiecare sesiune de gimnastică.

Cum să scapi de om-țâțe

Punctele menționate mai sus, combinate cu o bună recuperare, vă vor ajuta enorm. De asemenea, aveți încredere în proces și aveți răbdare. O să scapi de acele zgâlcâituri în curând, doar dă-i timp.

2. Ginecomastie - Creșterea țesutului mamar masculin:

Această afecțiune este cauzată de creșterea activității estrogenului, scăderea activității testosteronului sau utilizarea a numeroase medicamente. Obezitatea în sine este legată de creșterea probabilității de dezvoltare a ginecomastiei.

Singura modalitate de a ști cu adevărat dacă aveți ginecomastie este să mergeți la un medic. S-ar putea, de asemenea, să facă niște teste de sânge pentru a vă verifica nivelul de testosteron și hormonii sexuali feminini, cum ar fi estrogenul.

Aparent, dacă vi se va diagnostica această afecțiune, medicul dumneavoastră ar fi cea mai bună persoană care să vă ghideze în această privință. Aceasta poate include:

care este marca de carne de vită sacadată

- Chirurgie pentru îndepărtarea grăsimii suplimentare din zona pieptului

- Intervenție medicamentoasă

Deci, în concluzie, dacă vă confruntați cu problema grăsimii toracice, prima parte ar fi să înțelegeți motivul din spatele acesteia. Dacă aveți exces de grăsime corporală, pur și simplu urmați o dietă și antrenați-vă și pierdeți în greutate. Veți afla apoi dacă este vorba de ginecomastie sau pur și simplu în exces de grăsime.

Nu poți face nimic pentru al elimina instantaneu, dar poți oricând să lucrezi pentru a arăta mai bine decât ești și a fi mai bun decât ești astăzi.

Despre autor :

Credincios puternic al abordării fără sens atunci când vine vorba de fitness, el a avut norocul de a învăța de la cele mai strălucite minți din industrie. Susținătorul KAIZEN - Îmbunătățire continuă, are misiunea de a arunca și îmbunătăți industria înșelată a fitnessului indian. Pentru întrebări despre fitness contactați - www.instagram.com/birafit

Ce crezi despre?

Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.

posteaza comentariu