5 obiceiuri care cauzează grăsirea excesivă la bărbații de 20 de ani și cum să le faceți față
Indiferent ce părere aveți despre îngrijirea sau depunerea unui efort în modul în care arătați unul, pur și simplu nu puteți nega faptul că atunci când localizați acele prime fire de păr gri , clopotele de alarmă încep să sune în mintea ta. Atât de mult, încât tot ceea ce vă puteți gândi este cât de repede îmbătrâniți și cum marșul neîncetat al timpului este acolo pentru a vă obține.
© Instagram / ishabhansali
Acest sentiment de neputință devine și mai accentuat dacă începeți să vedeți părul cenușiu la vârsta de douăzeci de ani. Deși este foarte natural săîncepeți să vă vărsați părul, și începeți să vă faceți părul gri în momentul în care împliniți 20 de ani, nicio raționalizare nu vă poate ajuta să vă împăcați cu acest lucru.
© Instagram / jimsarbhforreal
Deși majoritatea părului tău cenușiu poate fi atribuit stilului nostru de viață colectiv și geneticii, există unpuține obiceiuri care exasperează situația și îți accelerează griul părului. Din păcate, majoritatea acestor obiceiuri sunt de fapt greu de scăpat. Din fericire, compensarea acestor obiceiuri nu este atât de dificilă.
cea mai bună masă pentru slăbit
Iată câteva obiceiuri care fac ravagii pentru părul tău și provoacă un îngrășământ excesiv.
1. Fumatul excesiv
© iStock
Nu trebuie să vă mirați că acest lucru este aici pe listă. Fumatul chiar și una sau două țigări pe zi provoacă un dezechilibru chimic în corpul tău, așa că imaginează-ți ce trebuie să se întâmple dacă fumezi un pachet de 20 într-o singură zi. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă reduceți consumul de țigări și să vă limitați la 4 bastoane pe zi.
cel mai bun combustibil pentru sobele cu alcool
Pro-Tip: Pentru a face acest lucru, există o serie de instrumente psihosomatice, care de fapt te împiedică să fumezi. Gingiile de nicotină, plasturile de nicotină, inelele de șoc - toate acestea sunt metode care funcționează destul de bine într-un timp limitat.
2. Deficitul de vitamine importante
© iStock
Având în vedere modul în care toată lumea în zilele noastre este un ciudat de fitness, sunt șanse ca majoritatea dintre noi să avem o dietă oarecum echilibrată, în principal din cauza suplimentelor. Acestea fiind spuse, există câțiva micronutrienți și vitamine care se scot din mesele zilnice, mai ales dacă ați ajuns să depindeți de suplimente. Dacă dieta dvs. este deficitară în orice fel de vitamină, fie că este vorba de vitamina B-6, B-12, biotină, vitamina D sau vitamina E, veți începe să vă faceți gri prematur.
Pro-Tip: Adăugați un fruct citric întreg într-una dintre mese, de preferință la micul dejun. Majoritatea citricelor au o tonă de vitamine și alți micronutrienți esențiali. De asemenea, încercați să prindeți soare dimineața. Încercați să faceți jogging în aer liber, în loc de pe o bandă de alergat
3. Lipsa igienei părului
© iStock
Știm că igiena părului este un concept extraterestru pentru majoritatea bărbaților. Din fericirea care vine din ignoranță sau dacă pur și simplu nu le pasă, bărbații nu investesc timp sau efort atunci când aleg un șampon pentru păr sau un balsam. Ceea ce înrăutățește lucrurile este faptul că unii bărbați folosesc o săpun obișnuită sau corpul lor se spală pe păr.
Pro Tip: Discutați cu un dermatolog sau, cel puțin, cu un coafor instruit pentru a vedea ce fel de păr și scalp aveți și alegeți un șampon și un balsam de păr. De asemenea, odată ce le cumpărați, folosiți-le, în loc să le lăsați să colecteze praful din dulap.
4. Nu unge părul
© iStock
ce pantaloni să îmbraci pentru drumeții
Masajele cu ulei sunt extrem de vitale pentru o sănătate excelentă a scalpului. Indiferent ce fel de ulei folosești, aproape toți au o compoziție nutritivă foarte echilibrată, care face minuni pentru scalp și, prin urmare, pentru păr. Nu primiți masaje regulate cu ulei, vă privește scalpul de acești nutrienți. Dacă nu aveți masaje periodice cu ulei, puteți duce, de asemenea, la acumularea de ciuperci în păr, dacă aveți și obiceiul de a nu șampona în mod regulat.
Pro Tip: Mergeți regulat pentru masaje cu ulei. De asemenea, pentru a extrage la maximum masajele, asigurați-vă că uleiul este încălzit puțin. De asemenea, puteți adăuga usturoi în ulei atunci când îl încălziți.
5. Utilizarea produselor care nu vi se potrivesc
© iStock
Singurul lucru care este mai rău decât să nu folosiți produsele necesare pentru păr, este utilizarea produselor pentru păr care nu vi se potrivesc. Dacă aveți părul fragil, utilizarea unui șampon puternic antimătreață nu are sens. În mod similar, alegerea pentru șampoane și balsamuri medicamentoase fără a consulta un dermatolog poate avea efecte adverse.
Pro Tip : Cercetați întotdeauna cu atenție îngrijorarea dvs. și ingredientele specifice pe care ar trebui să le urmăriți, înainte de a vă stabili un produs. De asemenea, consultați întotdeauna un dermatolog înainte de a merge la ceva pe bază de plante sau medicamente.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
