Treceți peste Christian Bale, India îl are pe Chiyaan Vikram drept rege al transformărilor corporale extreme
Unul dintre cei mai decorați actori ai cinematografiei tamil, Vikram a câștigat șapte premii Filmfare South, un premiu național de film și un premiu de film de stat din Tamil Nadu. Este binecunoscut pentru că arată o cantitate incredibilă de dedicare față de rolurile sale (chiar și uneori prea mult, ar putea spune unii) și nici nu există alt mod în care artistul ar avea-o.
Cu toate acestea, cea mai mare serie de transformare a corpului pe care Vikram a făcut-o în timpul ilustrului său carier a fost când a filmat pentru film Eu timp de patru ani lungi, pedepsindu-și în mod constant corpul fie cu rutine extreme de antrenament și mâncare abundentă, fie cu lipsa amândurora.
Transformarea corpului lui Vikram pentru „ Eu ':
De-a lungul filmului, Vikram trebuie să joace patru tipuri de corp, cel al unui culturist, al unei fiare, al unui om normal și al unui om deformat și a trecut de fapt prin primul proces de încărcare extins pentru dimensiunea masivă, urmat de reducerea drastică cu privire la aportul de alimente pentru a obține un aspect extrem de slab și slab.
Din:
© Aascar Film P
La:
© Aascar Film P
Cum a făcut-o?
Într-un interviu din 2014 cu Rajeev Masand, Vikram a spus: „Am întărit mai întâi, așa cum am devenit cu adevărat muscular și apoi am devenit ca un model care se potrivește cu adevărat, după aceea a trebuit să fiu foarte scrupulos.
A vorbit despre cât de agitat avea să se simtă din cauza porțiunilor incredibil de mici de mese pe care le-ar primi și despre cum și-ar pierde mințile dacă mâncarea ar ajunge chiar și cu un minut mai târziu decât ar fi trebuit.
© Aascar Film P
„Când ții dieta, pe la 5 ceas, devii foarte ciudat și așa am avut 10 mese mici într-o zi. 1 albus de ou, apoi o jumătate de măr, apoi o bucată mică de somon sau puțină legumă și așa mai departe, a spus el.
Dacă ora 8:30 este ora și până la 8:31 mâncarea nu este acolo, aș înnebuni. Ardem 300 de grame pe zi. Obișnuiam să mă antrenez de trei ori pe zi. Am ars mai multe calorii decât ceea ce mâncam, a adăugat el în timp ce a spus că a menținut acest proces în funcțiune timp de peste doi ani și jumătate.
© Aascar Film P
terenuri de camping lângă mine gratuit
În ceea ce privește exercițiile fizice, actorul a urmat ceea ce este cunoscut sub numele de „Plyometric Workout”, care este, în esență, antrenament de sărituri, care vă ajută să vă măriți forța generală a corpului, în timp ce vă faceți mai agili și creșteți rata metabolică și arde grăsimile mai repede.
Citește și : 5 exerciții care stimulează metabolismul
De asemenea, avea să pedaleze 15 km urmat de o oră de antrenament în sala de gimnastică dimineața și o altă sesiune seara.
Efecte secundare pentru astfel de schimbări drastice
© Aascar Film P
Într-un interviu cu Reddit , Vikram a mărturisit că, deși procesul de slăbire nu a fost prea dificil pentru el, întrebările adăugate și fețele de îngrijorare care au apărut în timp ce a scăpat kilogramele într-un ritm anormal, care l-au enervat.
Oamenii au început să-mi pună întrebări despre sănătatea mea. Mergerea oriunde a devenit dificilă. Întâlnirea cu rudele și prietenii a devenit imposibilă, a spus el. Chiar și soția mea a devenit foarte îngrijorată. Aș fi foarte supărat pe grijile lor. Aceasta este treaba mea!
El a continuat chiar să spună cum întrebările constante l-au determinat să fie separat de restul lumii.
Citește și : Christian Bale nu este un actor, nu este nici măcar o ființă umană, este un schimbător de forme complet
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
