„Muntele” mănâncă 10.000 de calorii pe zi și iată în ce constă dieta sa sălbatică
Hafþór Júlíus Björnsson aka 'Muntele' de la HBO’s Game of Thrones este o fiară a unui om și genul de lucruri pe care le face, sigur îi câștigă o astfel de recunoaștere.
Au trecut șase ani de când personajul său Ser Gregor Clegane a rupt craniul lui Oberyn în King's Landing, dar omul însuși continuă să atingă noi înălțimi din când în când.
Recent, Björnsson, un powerlifter bine aclamat, a realizat un nou record mondial după ce a ridicat mortalitatea (aproximativ 501 kg) și și-a împărtășit fericirea cu adepții săi de pe Instagram.
Vizualizați această postare pe Instagram O postare partajată de (@thorbjornsson)
'Nu am cuvinte. Ce zi uimitoare, una pe care o voi aminti pentru tot restul vieții mele ”, a scris Björnsson în legenda.
„Am spus că vin după asta și, odată ce mi-am dat seama de ceva, sunt un câine cu os”, a adăugat actorul islandez. „Vreau să strig un uriaș familiei, prietenilor, antrenorilor, fanilor, sponsorilor și urăștilor mei, care au ajutat această ascensiune să fie posibilă.”
cum se face un cort cu prelată
Vizualizați această postare pe Instagram O postare partajată de (@thorbjornsson)
În mod clar, el se află într-o misiune de a fi recunoscut ca fiind cel mai puternic om care a umblat vreodată pe acest pământ verde, dar ce îl alimentează pentru a putea arăta o astfel de putere supraomenească? Ce mănâncă „Muntele” pentru a menține un fizic atât de impunător și o putere brută?
În 2016, actorul / sportivul și-a împărtășit dieta cu restul lumii, un plan enorm de 10.000 de calorii, care sună mult mai obositor decât să înghiți tone de burgeri și cartofi prăjiți la McDonalds de lângă tine.
Potrivit postării sale de pe Facebook (care începe cu un disclaimer care le cere fanilor să nu încerce), Björnsson mănâncă de 12 ori pe zi și majoritatea meselor sale constau în alimente bogate în calorii.
Iată planul de dietă al Muntelui:
· 6:50: Antrenament dimineața. Cardio + CORE pentru 30min Bcaa, Glutamină + mână de migdale
· 7:30: 8 ouă + 200gm Ovăz + afine și căpșuni + avocado
ce fată etnică ar trebui să întâlnesc test
· 9:30: 400gm Carne de vită, 400gm Cartofi dulci, o mână de spanac și verdeață
· 11:50: Bcaa, glutamina
· 12:00: 400gm Pui + 400gm cartofi, verdeață + câteva fructe
cum să legăm un nod într-o frânghie
· 14:00: În blender: 150gm ovăz sau cartofi dulci, 2 banane 150gm krispies de orez kellogg, fructe de pădure congelate, mână de migdale, unt de arahide și glutamină
· 14:30: Antrenament pentru Strongman, Bcca, glutamină, Vitargo
· 17:30: 60gm proteine + 2 banane
· 18:00: 500gm carne de vită + cartofi, verdeață
zonă de camping gratuită lângă mine
· 20:30: 500gm somon + 500gm cartofi dulci
· 22:30: 50gm proteină cazeină sau 6 ouă + avocado + 30gm migdale + 50gm unt de arahide
Vizualizați această postare pe Instagram O postare partajată de (@thorbjornsson)
De asemenea, bea multă apă pe tot parcursul zilei și sorbe în mod constant sucuri pentru a obține mai multe calorii.
Björnsso consumă, de asemenea, 50gm de proteină cazeină sau ouă crude la miezul nopții. Conform Business Insider , acest întreg plan duce la realizarea unei diete de 10.000 de calorii pentru o zi.
Vorbește despre planificarea meselor și despre cum poate fi un coșmar pentru persoana care pregătește acele cantități masive de mâncare pentru acest tip.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
