31 de zile de fitness: de la un tip de grăsime slab agresat până la obținerea unei forme superioare, așa a făcut-o Sai
A fost primul meu an de licență în 2014, când bug-ul de fitness m-a mușcat prima dată. La vremea aceea eram foarte slab, cântărea în jur de 49 kg la 6 picioare 2 inci înălțime. Bullying-ul a fost la fel de regulat ca facultatea. Prietenii, rudele și aproape toți cei pe care i-am cunoscut mi-au făcut din toate glumele. Acest lucru mi-a frânt inima și am decis să conduc lucrurile și să răspund agresorilor.
condimentez grătarul de slănină din fontă
Intrarea în sala de sport a fost o altă luptă. Bătăușii au venit sub formă de brosuri de gimnastică și antrenori desi. M-am oprit din ură și m-am concentrat pe ridicare. Timp de trei luni, mi-am străbătut greutatea și n-am avut idee despre nutriție. Acest lucru a dat peste cap și am renunțat cu o mentalitate bătută. În 2015, am reluat ridicarea, dar de data aceasta am fost păcălit să cumpăr câștigător de masă de un antrenor de desi. Ca un debutant, i-am luat sfatul și am cheltuit în jur de 10.000 Rs și am cumpărat 20 de kilograme din acesta. Pe parcursul anului câștigasem aproape 20 de kilograme în greutate. Acum de la grăsime slabă tipule, eram un tip gras. Antrenorul mi-a cerut acum să folosesc arzătoare de grăsime. Din fericire, nu am făcut-o.
În 2017, mă așteptam să cobor în greutate, dar nu am văzut niciun rezultat. Apoi am luat legătura cu antrenorul GetSetGo Fitness, Vishwa. I-am urmărit postările pe Instagram și impresionat de cunoștințele sale, m-am înscris sub îndrumarea lui. După 2 luni de antrenament cu el, am fost impresionat de progresele pe care le făcusem. Mi-am propus să nu renunț de data asta. Aproape 12 săptămâni de la antrenamentul lui, am fost absolut mărunțită. Nu am folosit altceva decât mâncare și abia alte suplimente în afară de multivitamine. Odată cu acest lucru, am învățat și să-mi creez propriile planuri de dietă. În prezent, fac volum.
Fitness-ul înseamnă a înțelege știința nutriției și a exercițiilor și a aplica ceea ce trebuie la momentul potrivit. Este un stil de viață. Un proces nesfârșit care necesită coerență!
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
