31 de zile de fitness: de la un băiat gras la un antrenor de fitness, iată povestea lui Rachit Dua
Eram un băiat gras. Aceasta a fost realitatea mea când am început și am realizat că lucrurile trebuie schimbate. A fost o vreme când mâncarea nedorită a fost sursa fericirii mele. Desigur, acel stil de viață jalnic m-a transformat într-un tip supraponderal care stătea la 92,6 kg greutate corporală, 30% grăsime corporală la doar 5,6 picioare înălțime. Toate acestea au fost în timp ce încă mă aflam la culturism, dar păreau a fi un rahat, deoarece nutriția mea a fost de rahat. Am fost tachinat de prieteni și de familie. Ei bine, asta se întâmplă, când spui că iubesc culturismul, dar de fapt arăți ca un om de zăpadă. Am fost criticat. M-a alimentat să-mi schimb stilul de viață
Critica este importantă. Vă poate face sau vă poate rupe. Fiind o persoană optimistă, am luat acele comentarii sarcastice consecutive ca factori motivanți și am decis să mă transform. După cum am spus, îmi plăcea culturismul și da, obișnuiam să mă antrenez, dar era timpul să mă uit la nutriția mea.
Mi-am curățat dieta
Am început să fac mici modificări în dieta mea. A renunțat complet la junk, a trecut de la carbohidrați simpli la carbohidrați complecși și sesiunile de antrenament au devenit mai intense. În acea perioadă, internetul era singurul meu antrenor (obișnuiam să urmez programul DTP al lui Kris Gethin și mai târziu planul de tăiere al lui Arnold Schwarzenegger). În afară de antrenamentul cu greutăți, încorporasem și înotul timp de câteva luni și, în cele din urmă, corpul meu a început să dea rezultate. Cu toate acestea, am vrut să am un fizic cizelat. Ca orice alt tip, am vrut să-mi văd abdomenul. Pentru a fi sincer, chiar am crezut că nu este posibil în mod natural. Fiind un profesionist în PR în acel moment, am fost bine conectat la rețea cu cei mai buni antrenori de fitness și sportivi de top. Apoi am legat cu domnul Aminder Singh, care este printre antrenorii de fitness de top din India. De asemenea, am luat legătura cu cel mai bun sportiv masculin din India, Junaid Kaliwala. Încet și constant, am început să discut despre transformarea mea cu domnul Aminder Singh și, când a asistat la pasiunea mea față de aceeași, a decis să transform transformării mele într-o cale serioasă.
Aproape m-am gândit să iau steroizi, dar am crezut în munca mea grea
Antrenorul tău contează și ai încredere în mine, aș vrea să mărturisesc că a existat un moment în care, pentru a urmări fizicul cizelat, aproape că mi-am făcut gând să iau steroizi. Cu toate acestea, slavă Domnului, m-am conectat cu Aminder și Junaid Kaliwala care m-au făcut să cred că în mod natural se poate obține cu siguranță un fizic decent și, prin urmare, am renunțat la acel gând rău.
Asta sunt ceea ce sunt azi
A trecut aproape un an și acum am 69 kg de greutate corporală, cu aproape 11% grăsime corporală. Cum am reușit? Ei bine, fiind persistent și disciplinat și aplicând abordarea științifică pentru pierderea de grăsime. Antrenamentul intens cu greutatea, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, care ulterior s-a transformat în dieta ketogenică, a contribuit la mărunțirea și, în cele din urmă, mi-am putut vedea abdominalele, NATURAL. Pasiunea mea pentru fitness a luat o nouă întorsătură când am decis să o fac profesia mea, pentru a ajuta mai mulți oameni să se transforme în mod natural. Astăzi sunt, de asemenea, un antrenor avansat de fitness certificat și nutriționist sportiv. Odată cu transformarea mea, aș dori să concluzionez că poți avea un fizic fenomenal în mod natural, tot ce ai nevoie este dăruire și un antrenor potrivit care te-ar putea ghida să-ți atingi obiectivele într-un mod mai sănătos și mai sigur.
Rachit Dua este un antrenor avansat de fitness certificat K11 pentru populația generală și specială (persoane cu probleme medicale, bătrâni, femei însărcinate și copii) și un nutriționist sportiv certificat. Puteți lua legătura cu el Aici .
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
