Motivație

9 beneficii pentru sănătate ale jocului de badminton care te vor face să renunți la sală și să te apuci de sport

În ultima vreme, badmintonul a devenit destul de popular în rândul oamenilor de toate vârstele. Este distractiv și ușor de jucat cu sau fără teren. Așadar, iată câteva beneficii pentru sănătate ale jocului zilnic de badminton, care te vor face să renunți la sala de gimnastică și cluburile scumpe și te vor obliga să te apuci de acest sport distractiv și eficient.

Beneficiile pentru sănătate ale jocului de badminton

1. Cel mai simplu mod de a reduce greutatea

Jocul de badminton timp de o oră ajută la arderea a 480 de calorii (cea mai mare dintre toate sporturile) și dacă vă obișnuiți, puteți pierde un minim de 4 kg în decurs de o lună. Badmintonul ca sport este foarte obositor și folosește aproape fiecare mușchi din corp, în timp ce alergând pentru același timp arde jumătate din calorii.

2. Ajută la tonifierea musculară și la menținerea fizicului

Badmintonul vă ajută să vă mențineți fizicul

Fie că este o lovitură sau o picătură, fiecare lovitură din Badminton este un mini antrenament de tonifiere a figurilor. Așadar, dacă doriți să vă tăiați toate straturile din jurul taliei înainte de a pregăti abs, atunci o jumătate de oră din acest joc zilnic este suficientă pentru a obține rezultatele. Este minunat pentru vițeii, fundul, quads și hamstrings.

3. Îmbunătățește rata de metabolizare

Badmintonul vă ajută să vă creșteți rata de metabolism

Badmintonul ajută la îmbunătățirea funcției cardio-pulmonare, ceea ce, în termeni simpli, înseamnă că vă face corpul obișnuit să transpirați în mod natural. Toxinele părăsesc corpul prin transpirații abundente și te fac să te simți ușor și fără sarcini.

4. Beneficiază de reflexe, inteligență și productivitate

Practicarea sportului te face să fii mai alert și te ajută să te concentrezi asupra muncii la îndemână. Te face mai agil și dezvoltă forță pentru a suporta stresul fizic.

pudră de înlocuire a mesei pentru scăderea în greutate

5. Ajută la realizarea funcției optime a inimii

Badmintonul ajută la realizarea funcției optime a inimii

Adesea pereții inimii noastre se înfundă din cauza nivelurilor ridicate de colesterol. Badmintonul întărește mușchii inimii și chiar și persoanele cu afecțiuni cardiace preexistente pot beneficia de o supraveghere medicală adecvată.

6. Crește densitatea osoasă și te face mai puternic

badmintonul ajută la creșterea densității osoase

Jucând badminton ajută la creșterea acelor celule care formează oase și ajută la acumularea matricei de calciu care întărește aspectul fizic general.

7. Scade Șansele de a face diabet

Badmintonul ajută la obținerea unei activități fizice suficiente în decurs de o oră pentru a reduce nivelul zahărului din sânge. Scade producția generală de zahăr de către ficat și care te face mai puțin susceptibil la boli.

8. Este un remediu definitiv pentru hipertensiune

Reducerea efectelor hipertensiunii fără medicamente medicale este o problemă pe măsură ce pacientul devine dependent de aceste medicamente. Badmintonul scade tensiunea arterială și produce substanțe chimice care contracarează proprietățile dependenței medicamentului.

9. Îmbunătățește funcția pulmonară

Badmintonul îmbunătățește funcția pulmonară destul de semnificativ și ajută la reducerea dependenței de spray-urile nazale pentru sforăit în timpul somnului.

Ce crezi despre?

Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.

posteaza comentariu

9 beneficii pentru sănătate ale jocului de badminton care te vor face să renunți la sală și să te apuci de sport

Beneficiile pentru sănătate ale jocului de badminton

1. Cel mai simplu mod de a reduce greutatea