Cât de puternic a fost Arnold Schwarzenegger?
Culturistii din Epoca de Aur nu erau doar estetici și proporționali, ci și cu adevărat puternici, la fel și Arnold Schwarzenegger - cel mai mare culturist din toate timpurile. Arnold are mai multe triumfe în numele său. Lista sa de realizări este atât de diversă încât, atunci când o discutăm, se pare că vorbim despre 5 indivizi diferiți. Majoritatea oamenilor îl cunosc pe Arnold ca un culturist de succes cu 7 titluri de domn Olympia. Dar doar câțiva ar putea ști că Arnold a fost inițial un sportiv de forță. În trecut, obiectivul principal al antrenamentului cu greutăți nu era doar câștigarea mușchilor, ci îmbunătățirea performanței atletice și, cel mai important, îmbunătățirea stării generale de fitness, lucru la care generația „disperată pentru abs” de astăzi nu ține cont. Prima victorie a lui Arnold a fost pe o platformă de powerlifting și nu pe o scenă de culturism. Deci, să discutăm cât de puternic a fost Arnold Schwarzenegger.
Halterofilia olimpică
Din 1963 până în 1965, Arnold a participat la evenimente olimpice de haltere. A fost doar un adolescent în acest timp. Cea mai bună presă Over Head (DA! OHP a fost odată la Olympic Lifting) cântărește 119 kg. Cea mai bună soluție de curățare a fost de 135 kg și putea ridica 110 kg în cel mai tehnic lift dintre toate, smulgerea. Dar Arnie și-a dat seama că tipul său de corp nu este destinat acestui sport și a plecat să concureze la haltere olimpice după 1965.
Powerlifting
Arnold a avut partea sa de succes și în jocul Powerlifting. De fapt, a fost un eveniment de powerlifting care i-a dat lui Arnold prima goană de victorie. A concurat la powerlifting din 1966 până în 1968. Cea mai bună personalitate a lui în Squat este de 215 Kg. Pieptul său masiv ar putea apăsa pe bancă un 200 Kg. Și greutatea sa mortală cântărea 310 kg. Este demn de menționat faptul că Arnold a fost încă un tânăr elevator de 21 de ani în primii ani de pregătire.
Înregistrări neoficiale de gimnastică
Ulterior, Arnold și-a început cariera de culturist, dar filosofia sa de formare a rămas aceeași - „du-te greu sau du-te acasă”. Este cunoscut pentru ridicarea greutăților nebune chiar și în timp ce se antrenează pentru culturism și estetică. În planul său de antrenament, la dimensiune, Arnold dezvăluie că înregistrările sale neoficiale de gimnastică sunt un Squat de 247 Kg, 226 Kg Bench Press și 322 Kg Deadlift. Cred că acest lucru a fost în perioada de vârf când a câștigat titlurile Mr. Universe. De asemenea, Arnold este bine cunoscut pentru faptul că a făcut niște bucle de trișare sângeroase, cuprinse între 110 și 125 kg.
Cum a fost Arnold atât de puternic?
Arnold s-a concentrat pe ascensoare compuse de la bun început. Exercițiile de bază din programele sale de antrenament au fost întotdeauna mișcări multi-articulare. În afară de asta, Arnold s-a antrenat cu elevi care erau chiar mai puternici decât el. Se spune „dacă vrei să fii puternic, antrenează-te într-o sală de sport în care ești cel mai slab”. Partenerul lui Arnold a fost Franco Columbu, care este prieten cu el până în prezent. Franco a fost extrem de puternic pentru un sportiv sub 90 kg. A fost un campion de motociclist și a participat, de asemenea, la competițiile The World's Strongest Man. Cel mai bun lift al lui Franco include un Squat de 301 kg, o presă de bancă de 238 kg și un Deadlift de 340 kg. Așadar, dacă te uiți la cifre, Arnold a fost lire sterline pentru unul dintre cei mai puternici culturisti de până acum.
Yash Sharma este un fost jucător de fotbal la nivel național, acum antrenor de forță, nutriționist și culturist natural. De asemenea, el conduce un canal YouTube Yash Sharma Fitness prin care își propune să-i educe pe toți pasionații de fitness pentru a-și maximiza câștigurile prin metode susținute de știință și aplicabile cu ușurință. Conectează-te cu el pe Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook și Instagram .
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
