5 beneficii pentru sănătate ale pulberii de Moringa care sunt responsabile de creșterea cererii sale globale
Lumea se trezește cu un alt super-aliment nativ al Indiei - Moringa oleifera aka copacul cu tobe sau copacul cu ulei de ben.
Ținând cont de acest lucru, India a început recent exporturile de pulbere de moringa. Două tone de pudră de moringa organică certificată au fost trimise în Statele Unite în ultima săptămână a anului 2020.
Ce este Moringa Oleifera?
© iStock
Moringa oleifera este un copac destul de mare care crește în nordul Indiei. Am adăugat piese de tobe la sambhar și orice altă parte a plantei la medicamentele noastre pe bază de plante tratează peste 300 de afecțiuni de secole acum. Dar ce a făcut din lume un fan al pudrei de moringa?
A câștigat popularitate în Europa când britanicii care locuiau în India au înlocuit hreanul picant cu moringa în mâncarea lor. În afară de aceasta, beneficiile moringa sunt în mare parte responsabile de creșterea cererii sale globale.
1. Moringa este foarte nutritivă
Aproape toate părțile acestui copac pot fi consumate sau utilizate în scopuri medicinale. Moringa este o sursă excelentă de vitamine și minerale. Cercetările au arătat că pudra de moringa are:
● De 9 ori mai multe proteine decât iaurtul
● De 10 ori mai multă vitamina A decât morcovii
● De 20 de ori mai multă vitamina E decât tofu
cea mai bună mâncare de supraviețuire de depozitat
● Cu 50% mai multă vitamina C decât portocalele
● De 25 de ori mai mult fier decât spanacul
● De 15 ori mai mult potasiu decât bananele
● De 17 ori mai mult calciu decât laptele
2. Protejează ficatul și rinichii
Pulberea de Moringa conține concentrații ridicate de polifenoli care mențin ficatul în siguranță împotriva oxidării, toxicității și daunelor cauzate de medicamentele antituberculare.
De asemenea, persoanele care ingeră extract de moringa sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta pietre la rinichi, vezică urinară sau uter. Nivelurile ridicate de antioxidanți ar putea ajuta la nivelurile de toxicitate și la rinichi.
3. Promovează sănătatea și fertilitatea prostatei
Semințele și frunzele de moringa sunt ambalate cu compuși bogați în sulf numiți glucozinolați, care pot avea proprietăți anti-cancer.
Studiile sugerează că moringa poate ajuta la prevenirea măririi prostatei și a semnelor de cancer de prostată.
Frunzele și semințele de moringa sunt, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți care pot ajuta la combaterea daunelor oxidative care afectează negativ producția de spermă și afectează ADN-ul spermei.
4. Îmbunătățește sănătatea pielii și a părului
Moringa conține suficiente proteine pentru a proteja celulele pielii de daune. Este un ingredient hidratant și detoxifiant care poate vindeca infecțiile pielii. Uleiul de semințe de Moringa poate proteja părul împotriva radicalilor liberi și îl menține curat.
5. Îți întărește oasele
© iStock
Acest aliment minune conține calciu și fosfor, care sunt elementele esențiale care vă mențin oasele sănătoase și puternice. Moringa este extrem de benefică în tratarea afecțiunilor precum artrita și poate ajuta, de asemenea, la vindecarea oaselor deteriorate.
Alte beneficii ale pudrei de Moringa
© MensXP
pulberea de gatorade are electroliți
Cum se utilizează pudra de Moringa
iStock
Pudra de Moringa are o aromă ușoară care se poate adăuga gustului smoothie-ului și al ceaiului.
Păstăile de Moringa sunt deja un ingredient important în sambhar . Murungai Keerai Thogayal este un chutney picant și înțepător cu buze, pe care îl poți mânca cu păcat . Este realizat din frunze de moringa pulbere și de la .
Dacă aveți acces la frunzele de moringa, căleți câteva și mâncați-le ca garnitură cu orez și curry. Puteți adăuga frunze sau pulbere la de la sau faceți o supă.
Efectele secundare ale administrării Moringa
© iStock
Istoria lungă a moringa sugerează că planta este probabil sigură de consumat. Studiile au observat, de asemenea, rezultate pozitive ale plantei medicinale atunci când sunt consumate în porțiuni controlate.
În cantități mari, moringa vă poate deranja stomacul, vă poate provoca diaree, greață și arsuri la stomac datorită proprietăților sale laxative.
Cine nu ar trebui să ia Moringa?
© iStock
● Femeile gravide și femeile care alăptează.
● Persoanele care iau medicamente anticoagulante.
● Dacă aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge (hipoglicemie), monitorizați nivelurile în mod regulat, deoarece moringa ar putea scădea în continuare.
● La persoanele cu tensiune arterială scăzută, moringa poate provoca leșin.
idei de călătorie în Virginia de Vest
● De asemenea, poate agrava situația persoanelor care au glande tiroide subactive (hipotiroidism).
● Consultați un medic înainte de a da moringa copiilor mici sau bătrânilor.
Linia de fund
Consumul de jumătate până la o linguriță de pudră de moringa pe zi vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate.
Indienii au acces ușor la toate formele de moringa extrem de hrănitoare - pastile, pulbere, ceai și extract. Deci, asigurați-vă că profitați din plin de acest lucru.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
