10 ingrediente sau mai puțin

Pui de tocat oală instantanee

Puiul mărunțit cu ghivece instantanee este una dintre rețetele noastre preferate de preparare a mesei! Gătitul puiului într -un vas instant produce pui perfect suculent gata să fie mărunțit și adăugat la tot felul de mese.

Am început să facem pui de toaletă instantanee când aveam nevoie de o proteină versatilă care ar putea fi folosită în mai multe mese de -a lungul săptămânii, iar acum a devenit un ritual săptămânal în bucătăria noastră. Această metodă produce pui constant fraged, suculent, cu efort minim.

Pur și simplu adăugați sânii de pui în oală, condimentați cu câteva condimente de bază, setați cronometrul și lăsați oala instantanee să -și funcționeze magia. În mai puțin de 30 de minute, veți avea pui perfect gătit, care se varsă fără efort cu două furci. Cea mai bună parte? Îl puteți condimenta pentru a completa practic orice rețetă pe care ați planificat -o. Puiul rămâne umed zile întregi și este incredibil de versatil.

Această rețetă de pui extras instantaneu este un schimbător de jocuri, fie că faceți masă pregătiți pentru nopți de săptămână ocupate sau planificați o excursie viitoare de camping.

Ingrediente

• Sâni de pui: Folosim aici sâni de pui dezosat, fără piele. Încercați să utilizați piese de dimensiuni egale, astfel încât să gătească uniform.
• Bulion de pui: Folosesc un bulion de pui cu sodiu scăzut pentru bulion de pui. Dacă nu aveți la îndemână un bulion cu sodiu scăzut, reduceți cantitatea de sare pe care o adăugați.
• Sare și mirodenii: Adăugarea de pulbere de usturoi, pudră de ceapă și sare la bulion ajută la condimentează puțin puiul, astfel încât să fie perfect pe cont propriu, dar aroma rămâne versatilă, astfel încât să poată fi folosită în orice rețetă!

Cum să faci puiul de oală instantanee - pas cu pas

1. Adăugați bulionul, sarea, usturoiul și pulberea de ceapă în vasul instant și amestecați pentru a se combina. Apoi, cuibărește sânii de pui în lichid într -un strat uniform.
2. Asigurați -vă capacul și setați -l la „sigilare”. Apoi, atingeți „Cook Pressure” și setați cronometrul:

• 4 minute: sâni de până la 9 oz
• 5 minute: sâni 9-12 oz
• 6 minute: sâni 12-14 oz

1. Odată ce timpul de gătit a crescut, lăsați oala instantanee să se elibereze în mod natural timp de 10 minute înainte de a seta supapa la „evacuare” pentru a elibera orice presiune rămasă. Apoi, scoateți capacul.
2. Verificați temperatura internă pentru toți sânii pentru a vă asigura că au ajuns la 165 ° F. Jur prin asta Termometru citit instant ! Dacă încă nu au lovit 165 ° F, setați capacul din nou și păstrați -l pe „cald” până nu o vor face. Dacă aveți nevoie să accelerați lucrurile, puteți atinge în schimb „sărat”.
3. Mărunțiți puiul cu două furci, fie în oală, fie pe o tăietură.
4. Acum puiul tău mărunțit este gata! Puteți să -l scurgeți și să -l utilizați imediat sau să -l depozitați în lichid în frigider pentru a fi utilizat mai târziu.

Sfaturi de depozitare

• Depozitați puiul mărunțit într -un recipient sigilat într -un frigider sau congelator. Cel mai bine este să -l depozitați cu cel puțin o parte din lichidul rămas, ceea ce îl va ajuta să rămână umed.
• Dacă este depozitat într -un frigider, acesta va dura 4 zile. Dacă este înghețat, puiul mărunțit poate dura până la 6 luni.
• Pentru a împacheta carnea de porc trasă într-un răcitor pentru camping, asigurați-vă că se află într-un recipient etanș sau într-un geantă cu zip-top. Când depozitați pui, este important să vă mențineți răcitorul la 40 ° sau mai jos. Iată -ne Cele mai bune sfaturi pentru ambalarea unui răcitor corect.

Cum se folosește puiul mărunțit

Acum că aveți un lot mare de pui mărunțit pre-gătit, așezat în frigiderul dvs. gata de plecare, care sunt câteva modalități prin care îl puteți folosi?

• Se amestecă cu sosul de grătar pentru sandvișuri sau glisoare
• Toppings pentru nachos
• Umplere pentru tacuri sau quesadillas
• Adăugați în supe precum supă de tortilla sau tăiței de pui
• Se amestecă cu pesto și servește cu pastele
• Utilizați în Burrito Bowls
• Salată de pui
• Înveliți
• Folosiți -l în Fără rețete de camping Cook şi Faceți mese de camping înainte

Pui de tocat oală instantanee

Această rețetă produce pui perfect suculent, gata să fie mărunțit și adăugat la tot felul de mese. Timpul total include timpul necesar pentru a aduce oala instantanee la presiune și timpul de eliberare natural. Autor: Proaspăt de pe grilă Încă nu există evaluări Pin pentru mai târziu Imprimare Salva ! Rata Timp de pregătire: 15 minute minute Gătiți timpul: 4 minute minute Eliberarea naturală a presiunii: 10 minute minute Timp total: 29 minute minute 4 sâni

Ingrediente

• 4 Sâni de pui
• 1 ½ ceaşcă bulion
• 1 ½ linguriţă Pulbere de usturoi
• 1 ½ linguriţă ceapă pulbere
• 1 linguriţă sare

Instrucţiuni

• Adăugați bulion , Pulbere de usturoi , ceapă pulbere , și sare la oala instantanee și amestecați să se combine. Apoi cuibărește Sâni de pui în lichid într -un strat uniform. 1 ½ cană bulion, 1 ½ linguriță de usturoi de usturoi, 1 ½ linguriță de ceapă pulbere, 1 linguriță sare, 4 sâni de pui
• Asigurați -vă capacul și setați -l pe „sigilare”. Apăsați „Cook Pressure” și setați cronometrul: - 4 minute: sâni de până la 9 oz -5 minute: sâni 9-12 oz -6 minute: sâni 12-14 oz
• Odată ce timpul de gătit a crescut, lăsați oala instantanee să se elibereze în mod natural timp de 10 minute înainte de a seta supapa la „evacuare” pentru a elibera orice presiune rămasă. Scoateți capacul.
• Verificați temperatura internă pentru toți sânii pentru a vă asigura că au ajuns la 165 ° F. Dacă încă nu au lovit 165 ° F, setați capacul din nou și păstrați -l pe „cald” până nu o vor face. Dacă aveți nevoie să accelerați lucrurile, puteți atinge în schimb „Salut”.
• Mărunțiți puiul cu două furci, fie în oală, fie pe o tăietură.
• Folosiți puiul mărunțit imediat sau păstrați -l la frigider până la 4 zile.

Note

Timpul total include timpul necesar pentru a aduce oala instantanee la presiune și timpul de eliberare natural. Depozitare: Depozitați puiul mărunțit într -un recipient sigilat într -un frigider sau congelator. Cel mai bine este să -l depozitați cu cel puțin o parte din lichidul rămas, ceea ce îl va ajuta să rămână umed. Dacă este depozitat într -un frigider, acesta va dura 4 zile. Dacă este înghețat, puiul mărunțit poate dura până la 6 luni. Arată nutriția Ascunde

Nutriție (pe porție)

Servire: 0,5 sân | Calorii: 162 kcal | Proteină: 31 g | Grăsime: 4 g

*Nutriția este o estimare bazată pe informațiile furnizate de un calculator de nutriție terță parte