Nu mai ascultați culturisti și antrenori de gimnastică care doresc să împingă steroizii în sistemul dvs.
A lua steroizi pentru a vă face să arătați fizicul într-un anumit mod a devenit la fel de obișnuit ca să beți BCAA în sala de sport de astăzi. Tinerii au început să-l folosească ca supliment și l-au normalizat dincolo de prostie.
O mulțime de antrenori de gimnastică promovează și vând în mod deschis acești steroizi copiilor mici pentru a câștiga rapid. Nu numai că înțeleg dezavantajele, dar, de asemenea, nu au pregătirea medicală sau o diplomă pentru a recomanda acest lucru.
Înainte de a căuta în proști care sfătuiesc acest lucru, permiteți-mi să vă ofer o scurtă descriere a steroizilor.
Ce sunt Steroizii?
Definiția steroizilor este testosteronul cu ulei artificial, hormonul masculin. Acestea integrează proteinele și ajută la promovarea creșterii musculare.
Tipurile de steroizi includ hormoni anabolici și de creștere.
în harta sălbatică a autobuzului
Definiția unui steroid anabolic este: „Orice medicament sau substanță dăunătoare, legată chimic și farmacologic de testosteron (altele decât estrogeni, progestin și corticosteroizi) care susține creșterea musculară, arde grăsimile, orice medicament sau material hormonal care stimulează rezultatul endogen al steroizi din corpul uman care acționează în același mod ”.
Acum să verificăm dezavantajele utilizării steroizilor:
- Sănătatea inimii, a rinichilor și a ficatului pot fi aruncate.
- Producția naturală de spermă se poate închide pentru totdeauna.
- Poți deveni chel.
jachete de ploaie ușoare pentru bărbați
- Puteți dezvolta sâni.
- Veți avea acnee.
- Lista poate continua ...
Steroizii te pot afecta și din punct de vedere psihologic, deoarece te pot împinge spre o stare de depresie, agresivitate și te pot face foarte ostil.
Unii culturisti și utilizatori sunt atât de agresivi încât trebuie să folosească calmante atunci când nu concurează, astfel încât să se mențină calmi și reci.
Oamenii care vă sfătuiesc să luați steroizi nu sunt educați în mod alarmant în acest domeniu.
Cine sunt ei?
1) Culturisti: O mulțime de culturisti nu sunt experți în știința exercițiilor fizice și a nutriției. Au antrenori și urmăresc planurile lor. Cunoașterea lor este absurdă și anumite sfaturi de la aceștia vă pot dăuna și nu sunt durabile.
Iată câteva pietre de sfaturi care vin de la ei, care nu au niciun sens:
cel mai ușor sac de dormit de zero grade
1) Mănâncă 6-7 mese: Ei bine, nu trebuie să mănânci 6-7 mese, pentru că este vorba despre calorii nete. Poți mânca 4 mese pe zi și totuși câștigi mușchi.
2) Antrenează un singur mușchi pe zi: Ei bine, pentru a crește mușchii și a vă recupera vă puteți antrena toți mușchii de 2 ori pe săptămână, deoarece mușchii noștri se recuperează în 24-72 de ore. Puteți pune lucrări de calitate pentru fiecare sesiune.
3) Mănâncă o tonă de proteine pentru a crește mușchiul: Ei bine, nu trebuie să consumi o tonă de proteine. Mușchiul crește dacă consumați 1,8g-2,0g / kg / zi.
Ce îi ajută de fapt pe acești culturisti să-și construiască mușchii? STEROIZI ANABOLIZANȚI.
2) Antrenori de gimnastică: Majoritatea antrenorilor de gimnastică au o durere în fund, deoarece vă vor vinde literalmente orice doar pentru a scoate bani din buzunar.
Pentru ei contează banii și de ce? Pentru că prin banii tăi își pot cumpăra steroizii. Este ca un cerc de afaceri toxic.
cum se folosesc liniile tipului de cort
Să înțelegem câteva fapte:
1) Puteți construi un fizic bun fără a lua steroizi. Pe măsură ce citiți dezavantajele, acesta vă poate dăuna cu adevărat în multe feluri.
Două) Nu ești un atlet profesionist în culturism și câștigurile tale nu depind de acesta.
3) Stilul de viață al steroizilor nu este durabil și nu poate fi realizat în mod regulat de mulți dintre voi.
4) Aveți nevoie de o sumă imensă de bani în contul dvs. bancar, pentru a face față controalelor regulate și a altor cerințe.
5) Îți vei pierde mușchii câștigați imediat ce vei ieși din steroizi. A fi natural te va ajuta să păstrezi acele câștiguri musculare pentru totdeauna.
Dacă obiectivul dvs. este să arătați bine cu cămașa jos, faceți acest lucru în schimb:
1) Nutriție adecvată personalizată, care vă ajută să pierdeți grăsime și să construiți mușchi.
Două) Un plan de instruire care vă ajută să ridicați greutăți și să faceți mai multe ore suplimentare de lucru, adică suprasolicitare progresivă și volum mare.
3) Gestionați oboseala antrenamentului luând câteva săptămâni ușoare și gestionând stresul vieții.
4) Dormiți 7-8 + ore zilnic pentru a vă recupera bine, astfel încât să puteți construi mușchi.
5) Fii consecvent și ai răbdare. Este nevoie de timp pentru a construi un fizic bun.
Referințe:
efectele secundare ale sacadatelor prea mult
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501
Autor Bio :
Yashovardhan Singh este un antrenor de fitness online cu www.getsetgo.fitness, o platformă de fitness online. Împreună cu ridicarea greutăților și construirea fizicului său, el este, de asemenea, un pasionat de motociclete, un iubitor de animale. Vă puteți conecta cu el pe Instagram sau trimiteți-i un e-mail pe yashovardhan@getsetgo.fitness.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
