Suplimente

Ce este yohimbina și de ce este numită „Ultimul Mesia care arde grăsimile”

Industria suplimentelor de fitness pur și simplu nu se odihnește. Întotdeauna se lansează ceva nou, lucruri care promit soluții miraculoase de slăbit și multe altele. Cel mai recent este ceva numit „yohimbe”. Este considerat cel mai recent mesia care arde grăsimile. Deși majoritatea nu știu, este, de asemenea, o componentă a majorității arzătoarelor de grăsimi disponibile pe piața suplimentelor. Chiar dacă nu îl luați individual ca supliment alimentar, este posibil ca pre-antrenamentul sau arzătorul de grăsime să conțină deja yohimbe ca unul dintre ingrediente. Aceste companii cunosc disperarea și acum au început să vândă Yohimbime de la sine. Dar acest supliment ajută într-adevăr pierderea de grăsime? Ei bine, hai să ne scufundăm și să aflăm.



Ce este Yohimbe

Ce este Yohimbime și efectele sale de ardere a grăsimilor

Yohimbe este fabricat din scoarța unui copac cultivat în Africa. Deoarece este fabricat din scoarță de copac, este un supliment pe bază de plante. Deși a fost inițial menit să fie utilizat pentru disfuncția erectilă, este acum utilizat în industria culturismului ca supliment alimentar pentru a fi rupt. Este disponibil sub formă de pilule, tablete și capsule. Este comercializat de companii de suplimente cu diferite nume, cum ar fi extractul de coajă de yahimbe și yohimbina.





Yohimbe și pierderea în greutate

Ce este Yohimbime și efectele sale de ardere a grăsimilor

Cercetările privind utilizarea yohimbinei ca supliment alimentar pentru pierderea de grăsime sunt de fapt mixte. Un studiu realizat de Departamentul de Gastroenterologie, Școala de Medicină din Silezia, Katowice, Polonia, a constatat că, atunci când un grup de femei au fost suplimentate cu yohimbe, au pierdut în mod semnificativ mai multă greutate decât cele care nu. Un alt studiu efectuat pe fotbalist de către Institutul de Medicină Sportivă, Academia Sportivă, Belgrad, Serbia a venit cu rezultate similare cu suplimentarea yohimbe. Cu toate acestea, alte câteva studii publicate în Biblioteca Națională de Medicină din SUA nu au arătat niciun avantaj suplimentar prin consumul de yohimbe pentru pierderea în greutate. Întrucât studiile de cercetare efectuate pe yohimbe oferă un rezultat neconcludent, nu este recomandabil să îl utilizați în singurul scop de a pierde în greutate. Acest lucru este mai evident având în vedere efectele secundare puternice pe care le voi discuta acum cu dumneavoastră.



Efecte secundare

Cea mai mare preocupare cu privire la utilizarea Yohimbime ca supliment este etichetarea inexactă. Majoritatea suplimentelor nu dezvăluie doza și chiar dacă o fac, nu este deloc exactă. Acest lucru face foarte dificilă monitorizarea dozei exacte consumate. Într-un studiu de cercetare efectuat de școala de medicină Harvard, s-a descoperit că aproape 78 la sută din aproximativ 50 de suplimente de yohimbină nu menționează în mod clar doza exactă de yohimbe în produs. Dacă consumați un exces de aceste suplimente, puteți suferi de efecte secundare, cum ar fi anxietatea, hipertensiunea arterială, disconfortul stomacului și palpitațiile inimii. Câteva cazuri de atacuri de cord au fost raportate și atunci când acest supliment a fost consumat în combinație cu alte ingrediente.

Cuvântul final

Ce este Yohimbime și efectele sale de ardere a grăsimilor

Elementele fundamentale ale pierderii în greutate vor rămâne întotdeauna, calorii în comparație cu calorii în afara echilibrului energetic. Deși este posibil să găsiți un pic de avantaj în călătoria dvs. de slăbire cu utilizarea acestui supliment, nu merită. Puneți-vă dieta mai întâi la punct și respectați-l timp de cel puțin 16 săptămâni. Principalul lucru care declanșează pierderea în greutate este dieta structurată cu deficit caloric, punct! Indiferent de suplimentul pe care îl utilizați pentru pierderea în greutate, până la momentul în care vă numărați macro-urile și veți urma o dietă structurată, nu veți experimenta rezultatele dorite.



Anuj Tyagi este antrenor personal certificat, nutriționist sportiv certificat și specialist în exerciții terapeutice de la American Council on Exercise (ACE). El este Fondatorul site-ul web unde oferă instruire online. Deși expert contabil prin educație, el a fost strâns asociat cu industria fitnessului din 2006. Motto-ul său este de a transforma oamenii în mod natural și crede că formula secretă pentru fitness este consecvența și angajamentul față de formarea și nutriția ta. Vă puteți conecta cu el prin Facebook și Youtube .

Ce crezi despre?

Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.

posteaza comentariu