7 motive pentru care fiecare bărbat ar trebui să adopte boxul ca sport
Când spun „box”, cum te face să te simți? Un pic speriat și îngrijorat? Ei bine, ar face pe oricine să se simtă așa dacă ai fi urmărit vreodată profesioniștii aruncând și luând pumni și chiar cedând în urma leziunilor cerebrale.
Da, nu am de gând să te mint. Boxerii profesioniști suferă o mulțime de leziuni ale creierului, deoarece scutesc sau luptă profesional, dar dacă vreți să luați vreodată boxul ca o provocare de fitness sau ca un hobby, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la aceste leziuni, deoarece boxați doar pentru dvs. pentru a-ți păstra puterea și puterea sub control și ai încredere în mine, face mult pentru tine decât să-ți construiești puterea și rezistența.
link-uri jack fără gluten sacadat
Dacă te antrenezi inteligent, cu academia potrivită, vei fi de fapt în siguranță și vei lucra mult la bunăstarea ta mentală și fizică. Boxez de aproape doi ani acum și m-a ajutat foarte mult. De asemenea, m-a învățat rezistența și răbdarea și m-a ținut sănătos atunci când am avut nevoie să rămân pe linia de plutire.
Iată câteva avantaje excelente pe care le puteți obține în timp ce învățați cum să boxați:
(1) Construiește atletism
Nu trebuie să fii „potrivit” pentru a începe boxul. Asta face. Odată ce ați început sportul, acesta vă ajută să vă dezvoltați multă forță și rezistență, lucru care s-ar putea să nu vă fi confruntat până acum corpul vostru. Este sportul care te răsfață în atletism, pentru că a fi un bun boxer necesită multă forță, rezistență, agilitate și viteză.
Deci, este o lucrare structurală pentru corpul tău. Pur și simplu nu te apuci să începi boxul când ești la curs. Mai întâi trebuie să vă construiți puterea și viteza de mobilitate și, în cele din urmă, să învățați cum să boxați
Dacă corpul tău este înclinat din punct de vedere atletic de atunci, este întotdeauna un bonus, deși nu este o condiție prealabilă să te antrenezi în acest sport.
(2) Vă puteți apăra ori de câte ori doriți
Acesta este unul dintre cele mai evidente beneficii ale boxului. Orice formă de artă marțială practicată este utilizată în cea mai mare parte defensivă, iar boxul este unul dintre cele mai importante, preluând conducerea.
Dar apărarea nu vine cu adevărat de la sine. Își formează un obicei doar când ai luptat de cel puțin 40-50 de ori cu diferiți adversari în timp ce înveți sportul. Puteți lucra cu ușurință la sincronizarea, munca la picioare și viteza dvs. pentru a vă construi o încredere bună pentru a vă apăra de orice atac, preventiv.
cele mai bune shake-uri de înlocuire a proteinelor pentru scăderea în greutate
Simt că este foarte important să cunosc o formă de sport sau artă marțială, să te poți apăra la apariția oricărui tip de pericol și nu mă pot gândi la altceva decât la box. Te învață să-ți controlezi mișcările, să previi un atac și să lovești la momentul potrivit.
(3) Îți mărește puterea fizic și mental
Din punct de vedere fizic, boxul este o mare provocare. Nu numai că te împinge dincolo de pragul tău pentru a-ți construi rezistența, dar îți crește și încrederea în a lua pumni ca un bărbat. Cu cât scapi și te antrenezi mai mult, cu atât stai și lupți mai mult, în loc să întorci spatele și să fugi de adversar. Vă antrenați corpul și mintea în mod constant pentru a persista.
Din punct de vedere mental, este un mare stres de stres. Combaterea și eliberarea întregii energii reținute te face mai liniștit ca persoană și mai puțin agresiv în viață cu oamenii din jurul tău.
De fapt, orice formă de endorfină eliberată din corpul tău te ajută să faci asta, dar, deoarece boxul este mai fizic decât restul și include contactul cu un alt corp, de cele mai multe ori, ajută la eliberarea oricărei emoții reîncărcate pe care o poți avea. Vă echilibrează centrul și vă menține capul drept.
(4) Funcționează pe încrederea în sine și stima de sine
Atât capacitatea ta, cât și simțul tău de sine se vor întoarce cu practică regulată. Nu este ușor să speriți cu străini aleatori în timp ce sunteți înconjurați de o mulțime dură, dar dacă puteți face acest lucru, nu aveți nimic de la care să vă feriți.
Când dobândești o nouă abilitate și începi să o pui în practică religios, simți automat că poți face mult mai mult și încrederea ta crește de trei ori. Este un proces natural și este minunat să fii sigur și sigur de tine în orice moment.
(5) Este un antrenament excelent și vă ajută să vă construiți mușchii prea mult
Antrenamentul pentru luptă este unul dintre cele mai dificile antrenamente pe care le poți face vreodată, așa că, dacă vezi vreodată corpul unui boxer, nu vei găsi niciodată nici o uncie de grăsime pe el. Este întotdeauna slab și rupt, gata să ducă o luptă grozavă.
Boxul funcționează și pe o mulțime de mușchi. Deși s-ar putea să nu aveți mușchi cu adevărat uriași, funcționează cu siguranță deltoizii anteriori, posteriori, bicepsii, tricepsii și o gamă de mușchi ai spatelui și ai miezului.
De ce sunt mușchii implicați în box și de ce te ajută să îi construiești? Ei bine, pentru că atunci când arunci un pumn puternic, trebuie să îți pui întreaga greutate în mișcare, făcându-ți picioarele, șoldurile, umerii, spatele și abdomenul să funcționeze împreună, într-o singură mișcare rapidă. Mușchiul ajută la susținerea pumnului și la stabilizarea corpului și a posturii sale atunci când este în mișcare. Așadar, construirea mușchilor este foarte importantă pentru a fi un bun boxer.
(6) Boxul crește inteligența kinestezică
Inteligența kinestezică este propria dvs. conștientizare corporală, conștientizare spațială și coordonare mână-ochi și, pentru a vă lucra corpul cu mișcarea, trebuie să fiți kinestetic inteligent și agil. Nu doar pentru box, pentru orice formă de activitate fizică, în special pentru arte marțiale.
Creierul învață corpul să fie mai eficient și mai eficient în timpul unei antrenamente dure. Deci, în viață, când ai nevoie de kinestezicul tău pentru a funcționa bine, îți va veni în mod natural, datorită boxului.
(7) Boxul este un sport provocator
Boxul te provoacă, mai mult decât face orice sport. Nu pentru că poți să arunci cu pumnul pe cineva, ci pentru că este unul dintre puținele sporturi care lucrează la creșterea corporală generală, împreună cu lucrul la rezistența ta mentală. Vă face să treceți prin situații dificile în care vă confruntați cu viteză, agilitate, rezistență, multă muncă la picioare, forță musculară și încredere, provocându-vă în mod constant să deveniți mai buni.
mic dejun ușor de camping pentru o mulțime
Deci, dacă vă gândiți la ce sport să luați și să excelați, boxul ar trebui să fie cu siguranță pe lista dvs. Fie asta, fie luați o formă de artă marțială, pentru a vă menține corpul agil și conștient în orice moment.
Boxul mi-a schimbat cu siguranță viața și sunt sigur că, dacă te apuci de sport, o să te schimbe și pe a ta.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
