3 produse ayurvedice care sunt mai bune decât „stimulatorii farmaceutici ai testosteronului” stupizi
Înainte de apariția suplimentelor și a științei nutriționale, a existat ceva care a menținut populația indiană sănătoasă mii de ani. Acest lucru nu este altceva decât știința medicinei tradiționale indiene, cunoscută și sub numele de „Ayurveda”. Din păcate, ca întotdeauna, indienii își subestimează în mod propriu propria producție și urmăresc suplimente străine scumpe. Și, de fapt, majoritatea acestor mărci de suplimente străine folosesc propriile noastre plante medicinale indiene ca ingrediente cheie și ni le vând înapoi la un preț foarte scump. Cu această piesă voi descompune 3 dintre cele mai puternice produse ayurvedice care nu numai că susțin starea generală de sănătate, ci și susțin sesiunile de antrenament intense sub bar.
1) Shilajit
Shilajit, în sanscrită înseamnă cuceritor de munți. Extras din stâncile din munții Himalaya, Shilajit este unul dintre cele mai puternice minerale utilizate în tratamentul mai multor probleme de sănătate. Cu toate acestea, este cel mai popular pentru îmbunătățirea sănătății reproductive a unei persoane. Susține imunitatea și alte câteva sisteme ale corpului. Este bogat în mai mult de 85 de minerale diferite, incluzând niște antioxidanți puternici, peptide, lipide și molecule purtătoare. Acidul fulvic este unul dintre compușii cheie ai Shilajit care acționează ca un purificator de sânge în organism.
Doza recomandată: 200-400mg pe zi
2) Ashwagandha
Vorbind despre unele ierburi puternice, cum se poate sări peste Ashwagandha! Ashwagandha înseamnă „Miros de cal” și, conform credințelor tradiționale, ingerarea plantei îți va oferi puterea și virilitatea unui cal. Această plantă are beneficii imense dovedite pentru sănătate. Ashwagandha este, de asemenea, utilizat ca un agent de ameliorare a stresului, stimulator al imunității, susține neuro-protecția și are câteva proprietăți anticancerigene. Ajută la reducerea cortizolului (hormonul stresului) și, prin urmare, sprijină indirect producția de testosteron.
Doza recomandată: 300-500mg pe zi
3) Gokshura
Gokshura aka Tribulus Terrestrial, este o planta cunoscuta pentru imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si urogenitale. Destul de popular pentru proprietățile sale de îmbunătățire a libidoului, se crede că stimulează testosteronul la bărbații infertili (ușor). Se poate încorpora acest supliment pentru sănătatea urologică generală, în special libidoul.
Doza recomandată: 200-450mg pe zi
Încercați această stivă de suplimente ieftine, dar eficiente și lăsați-vă corpul să simtă puterea Ayurveda. Aceste suplimente nu au efecte secundare. Cu toate acestea, amintiți-vă întotdeauna că funcționează în spate și vă vor ajuta pe termen lung. Prin urmare, încercați-le timp de minimum 4-6 luni pentru o îmbunătățire vizibilă.
Rachit Dua este un antrenor de fitness avansat certificat K11 pentru populația generală și specială (persoane cu probleme medicale, bătrâni, femei însărcinate și copii) și un nutriționist sportiv certificat. Puteți lua legătura cu el Aici .
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
