De la un tip slăbănog agresat până la urmărirea unui fizic precum Ronaldo, Aceasta este povestea lui Ashwin
Obișnuiam să fiu un tip foarte slab și slab, chiar din vremea școlii. Jucați jocuri video ore în șirarfii punctul culminant al zilei mele. Trezește-te și lovește jocurile toată noaptea și apoi dormi dimineața. Stilul de viață a supt, pentru a spune cel puțin. Mi-a plăcut să mănânc junk food și cu greu am mâncat sănătos, darămite să mănânc pentru un scop. Deși am participat la activități sportive, dar nimic cu adevărat religios sau serios. În mod surprinzător, am crescut ca un copil slab care ar fi ales mai mult decât des.
Apoi a venit ingineria și singura formă de activitate fizică pe care am făcut-o (fotbal), a mers și la aruncare. Colegii mei de lot au făcut cazul meu din când în când, strigându-mi nume. Îmi amintesc încă cât de umilit și de înjosit mă simțeam când mă priveam în oglindă. Am devenit foarte nesigur cu privire la aspectul meu. Am ezitat să mă înscriu într-o sală de gimnastică, deoarece am simțit că oamenii mă vor face de râs și acolo. Dar, în cele din urmă, am înțeles inhibițiile și am decis să mă alătur unei săli de sport. Am ridicat ochii spre Cristiano Ronaldo și am vrut un fizic rupt ca al lui. Să fiu rapid și puternic pe terenul de fotbal și să mențin un corp estetic ca el este ceea ce mi-am dorit întotdeauna. Mi-am pus în minte fizicul obiectivului.
Adevărat, am făcut milioane de greșeli la început. Nu știam nici un ban de dietă și de antrenament. Efectuarea de exerciții aleatorii cu o formă necorespunzătoare și consumul de junk după antrenament a fost cam regulat. Știam că mă înșel și am început să vânez un antrenor. Am întâlnit o mulțime de indieni de ajutor și instructori de fitness străini pe YouTube și mi-am dat seama ce făceam greșit.
Și apoi am început să urmez o dietă structurată, am consumat proteine adecvate și am început să mănânc alimentele potrivite. Am văzut câteva rezultate imediate și m-am gândit că dacă pot realiza acest lucru într-un interval atât de scurt, trebuie să existe mult spațiu de îmbunătățire. Mă tot grăbeam zi de zi. Avans rapid 2 ani și iată unde stau eu. Încă îmi propun să mă perfecționez în fiecare zi și să fiu disciplinat. Un obiectiv consistent pentru mine este să îmi ating macro-urile și micronutrienții în fiecare zi și să mănânc curat, în cea mai mare parte.
1g de proteine pe kilogram de greutate corporală, grăsimi sănătoase și carbohidrați curați înainte și după antrenament, acoperite cu proteine din zer, ulei de pește, Ashwagandha și multivitamine. Mă bucur că am ajuns mai aproape de obiectivul meu de a arăta în formă ca Ronaldo și încerc tot posibilul să-l mențin și să progresez. Am dovedit pe toți cei care m-au dat jos și am spus că nu merit greșit. Asta nu numai că îmi aduce o satisfacție imensă, ci și o încredere impecabilă. Dacă ai voința de a reuși și dorința, atunci NIMENI NU TE POT OPRI!
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
