Bolnav de a fi un tip slab, nutriție de calitate și antrenament cu greutăți i-a fost îmbrăcat și încrezător în Dhinil
Nume: Dhinil
La câteva luni de la începerea propriei afaceri, mi-am dat seama că între nopțile târzii, mâncarea de slabă calitate și stresul ridicat, începusem să par slab și „slab”. M-am simțit slab, lipsit de energie și mi-a fost greu să fac față stresului zilnic. Cel mai mult m-a îngrijorat cel mai mult faptul că devenisem grasă. A trebuit să preiau controlul
Am ajuns la Akash la RNT Fitness și în decursul următoarelor luni nu mi-a venit să cred cât de repede mi-am transformat corpul. Călătoria nu a fost ușoară și a necesitat o schimbare radicală atât în stilul meu de viață, cât și în mentalitatea mea, pentru a mă asigura că fizicul meu primea atenția pe care o merita. Oricine își conduce propria afacere va cunoaște cerințele constante care i se impun, care pot face din formare și nutriție partea de jos a listei de priorități. Dar dacă planificați în consecință și îl faceți o prioritate, rezultatele pe care le puteți obține vă vor sufla mintea.
Cel mai mare obstacol pentru mine a fost timpul, așa că am început să-mi gătesc mesele cu mult timp în avans și mi-am blocat timpul de antrenament în jurnalul meu la începutul săptămânii.
Ceea ce a funcționat cel mai bine pentru mine a fost să aleg două zile pe săptămână pentru a-mi găti toate mesele pentru restul săptămânii și apoi doar să le încălzesc în birou. De asemenea, am limitat drastic alegerile pe care trebuia să le fac cu mâncarea mea. Adică, în loc să încerc să-l fac cât mai variat posibil, l-am păstrat plictisitor și repetitiv, ceea ce însemna că aș putea merge pe „pilot automat” și nu trebuie să mă gândesc prea mult la ceea ce voi mânca.
pantofi de traseu cu placă de piatră
Am procedat la fel și cu antrenamentul meu și m-am asigurat că nu sunt rezervate niciodată întâlniri la prânz, deoarece acesta a fost „timpul meu” să mă antrenez o oră și să mă opresc din lume.
Pe lângă beneficiile fizice evidente din călătoria mea de fitness, beneficiile psihologice sunt extrem de subevaluate. Impactul asupra afacerii mele a fost vizibil, am fost mai productiv, creativ și capacitatea mea de a lua decizii s-a îmbunătățit. De aceea, mult după transformarea mea, am făcut din antrenament fizic un obicei zilnic. Efectele asupra tuturor aspectelor vieții mele sunt prea puternice pentru a fi ignorate și știu că dacă vreau să fiu pe partea de sus a jocului meu, trebuie să fiu în formă.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
