7 motive pentru care să faci un duș rece în fiecare zi este bun pentru mintea și corpul tău
Înapoi în timp, a te arunca cu apă rece nu însemna decât să te plângi. Dar, în 2019, suntem în favoarea dușurilor cu apă rece și înghețată. Deci, de ce s-ar gândi cineva chiar să intre în acest proces îngrozitor? Sună nebunesc să te treci atât de mult când speri doar să te îndepărtezi ușor din pat dimineața. Ei bine, explozia înghețată a dușurilor reci vă va aduce beneficii pe care nu le-ați știut niciodată. Aruncă o privire!
1. Respiră ușor
Uneori, când intri în duș, cu siguranță te simți fără suflare. Dar dușurile reci te lasă să te relaxezi și să respiri mult, în loc de tehnica de respirație mai rapidă cu care erai obișnuit. Acest lucru oferă un impuls masiv corpului dvs. pentru a funcționa întreaga zi.
poți să tabără în parcurile naționale
2. Recuperarea musculară
A lua dușuri reci este o tehnică destul de faimoasă la sportivi. Circulația sângelui în organism se îmbunătățește, oferindu-le mușchilor posibilitatea de a-și reveni după durerea nocturnă.
3. Îmbunătățirea metabolismului
Un alt avantaj uimitor al administrării dușurilor reci este că vă stimulează metabolismul și, în cele din urmă, vă ajută să pierdeți în greutate. Grăsimea sănătoasă din corpul dvs. funcționează foarte mult atunci când vi se oferă șansa de a intra în dușuri reci. Acum, cine nu dorește să aibă un corp fierbinte și aburitor?
4. Rămâneți alert
care spray cu urs este cel mai bun
Șocul apei reci vă reînvie instantaneu corpul din starea de somn. Apa rece, alături de energizarea corpului, ajută, de asemenea, la o stare de vigilență mai mare. Acest beneficiu este literalmente ceea ce avem nevoie în viața noastră de zi cu zi.
5. Starea îmbunătățită a părului și a pielii
Cercetările spun că administrarea de dușuri reci ajută la controlul pierderii uleiurilor naturale. Dușurile reci sunt un proces anti-îmbătrânire care nu determină dispariția uleiurilor naturale. De fapt, ne oferă o piele mai fină și un păr mai strălucitor!
6. Prevenirea varicelor
Observate în special la vârstnici, varicele au loc în picioarele noastre și sunt un semn destul de comun al îmbătrânirii. Apa rece poate inversa întregul proces și poate stimula mușchii.
cum se face carne de vită sacadată cu deshidratator
7. Creșteți testosteronul
Căldura poate afecta producția de testosteron, dar trecerea la dușuri reci poate atenua stresul și asigurați-vă că organismul dumneavoastră se recuperează de la daunele provocate. A lua dușuri reci duce la producerea cantității corecte de testosteron. Gata cu situațiile „ups” pentru tine!
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
