Ce este exact sindromul „Smartphone Pinky” și cum se poate preveni în timpul blocării COVID-19
Fără semne ale Coronavirus se încheie în curând, a blocare completă peste tot în lume continuă să fie în ordine.
Oamenii nu ar trebui să iasă din case, munca de acasă pare a fi singura modalitate de a face lucrurile să se întâmple, iar sportul, așa cum îl știm, s-a oprit brusc.
În astfel de circumstanțe, este evident că timpul mediu pe care o persoană îl petrece pe telefonul său va crește rapid. Jocurile, streamingul de filme și seriile web și citirea articolelor pe smartphone-ul dvs. sunt obligate să crească.
Nu sunt sigur ce simt despre asta 🤷♂️ #quarantinelife #Distanțare socială #timpul ecranului # COVID-19 pic.twitter.com/qBvg1ejmtI
- Eric K. Singhi, MD (@esinghimd) 23 martie 2020
Chiar dacă COVID-19 este frica orei, medicii sunt îngrijorați de un tip foarte specific de problemă care a apărut ca produs secundar al blocării împotriva virusului - sindromul „smartphone pinky”.
lista celor paisprezece din Colorado
Potrivit dr. Sachin Bhonsle, Sr. Consultant, chirurg ortoped, Spitalul Fortis Mulund, utilizarea regulată a telefoanelor, în special a celui cu un ecran mai mare și mai larg pentru a tasta mesaje sau e-mailuri, face ca degetul mare și celelalte degete să fie suprautilizate, prin mișcări repetitive.
© Pexels
de ce bile mele miroase urât
Pe măsură ce trec zilele de blocare, tot mai mulți oameni se plâng de dureri și dezvoltă o deformare la degetul mic (degetul roz).
Pe termen scurt, acest lucru determină hipermobilitatea articulațiilor mai mici din jurul degetelor, ligamentele degetului mare devin treptat ușor stresate. Privind la acest termen lung, suprautilizarea degetelor provoacă stres într-o manieră repetitivă și poate duce în continuare la osteoartrită, deoarece cartilajul dintre articulații începe să degenereze, spune el.
Când artrita se instalează în degete, există posibilitatea formării excesive de os în jurul articulațiilor, care poate duce apoi la mărirea sau deformarea degetului.
© Pexels
În ce măsură vor avea loc modificările degenerative depinde de mai mulți factori, cum ar fi dieta, istoricul familial și condițiile de sănătate care stau la baza, dar există câțiva pași pentru a combate această problemă și a o împinge în mugur:
cum să legăm un nod de tensiune
1. Evitați să utilizați smartphone-ul prea des.
2. Dacă îl utilizați, utilizați-l pentru durate mai scurte.
3. Împărțiți textul sau timpul de joc în sesiuni mai scurte.
© Pexels
4. Luați o pauză și puneți telefonul înainte ca mâna să înceapă să vă doară.
cele mai bune shake-uri de înlocuire a meselor pentru femei
5. Exercitați-vă mâna întinzând degetele.
6. În loc să tastați, utilizați tastatura glisată sau folosiți vorbirea.
7. Folosiți un suport pentru telefonul mobil sau redați conținutul de pe televizor.
piele de fructe într-un deshidratator
8. Dacă vă doare mâna, luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală pentru a reduce umflarea și inflamația.
9. Schimbați mâinile la intervale periodice, astfel încât dispozitivul să nu fie ținut într-o mână mult timp.
A rămâne acasă toate cele șapte zile ale săptămânii și a nu ieși din când în când poate deveni frustrant, iar telefoanele noastre mobile au devenit una dintre modalitățile de top de a-l scoate în evidență, dar în aceste perioade de testare, nu aveți nevoie de mai multe motive de îngrijorare Aproape corect?
Deci, arată-ți degetului tău roz ceva milă și ține telefonul deoparte pentru o vreme!
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
