Fumatul de buruieni vă poate afecta performanța la sală și vă poate distruge câștigurile? Iată răspunsul
Deși majoritatea ridicatorilor stau departe de substanțele recreative, există întotdeauna această întrebare care apare: „fumatul buruienilor vă afectează câștigurile”? Ei bine, am aprofundat subiectul și iată tot ce putem descompune pentru ridicătorii cărora le place sau doresc să fie coapte.
Lucruri evidente mai întâi, fumatul de buruieni vă va împiedica doar antrenamentul
Nimic prea științific pentru a înțelege aici, buruienile nu au niciun efect pozitiv asupra antrenamentului și a câștigului muscular. Mai mult, fumătorii obișnuiți de buruieni au scăzut timpul de reacție, au redus nivelurile de forță, au o conexiune slabă a mușchilor și a minții, au capacitate redusă de exercițiu și niveluri de epuizare mai rapide. Acesta este efectul direct și, de asemenea, de utilizare prelungită a buruienilor asupra antrenamentului și performanței.
Înțelegerea sistemului endocannabinoid
Pentru a fi simplu, sistemul endocannabinoid este un tip de „sistem de recepție” format din doi receptori primari numiți receptorul canabinoid 1 și receptorul canabinoid 2 (CB1 și CB2). Sistemul endocannabinoid controlează funcțiile imune, reglarea apetitului, stresul și senzația de durere. Acești receptori canabionizi atunci când sunt legați de canabinoizi externi (în timp ce fumezi buruieni) au un impact asupra multor procese metabolice. Tetrahidrocanabinolul (THC) și canabidiolul (CBD) sunt doi compuși principali ai marijuanei care se leagă de receptori. Deci, sistemul endocannabinoid este un centru de control asemănător, care devine compromis pe măsură ce creșteți buruienile.
Dar mă ridic, mă ridic și mănânc mare!
Unul dintre cele mai interesante și mai cunoscute efecte ale buruienilor este asupra poftei de mâncare. Da, mănânci mult după fumat! Dar ați văzut vreodată o mulțime de fumători de canabis „foarte grași”? Ei bine, nu, pentru că utilizarea cronică a canabisului limitează sever apetitul. Deci, da, dacă sunteți ridicator și fumați din când în când, veți mânca mai mult decât de obicei. Dacă sunteți un ridicator inteligent, ați ști ce să faceți în continuare.
Deci, ar trebui, nu ar trebui?
Dacă ești un ridicator inteligent și religios, poți folosi buruiana în avantajul tău, „uneori”. Dacă sunteți un elevator și ați fumat în mod regulat de ceva timp, trebuie să vă opriți imediat. Buruiala vă va pune în pericol doar câștigurile și performanța.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
