31 de zile de fitness: Cum a trecut Nagarjun de la a fi un băiat slăbit și agresat la o mașină de antrenament slabă
Dacă mă uit în urmă, în timpul zilei de internat când mi s-a întâmplat prima dată fitness-ul. Datorită etosului școlii, am fost la fel de presați să fim apți din punct de vedere fizic, pe cât aveam să fim buni la universități.
De la a face flotări, Tracțiuni la bară , sprint la yoga, aproape că am început să învăț totul despre fitness chiar din zilele mele de internat.
Zile de a fi slab
instrucțiuni de condimentare a tigaiei din fontă
Deși îmi plăcea să fiu un om în aer liber, eram încă destul de slab. Nebunia de a construi un fizic bun a început când eram în standardul 10, deoarece obișnuiam să fac trageți în fiecare zi pe o bară de fier veche care traversa căminul nostru.
Aceasta a fost urmată de 50-100 de flotări. După ce am făcut asta luni întregi, am observat o diferență impresionantă în biceps, piept și spate. Am fost prins! Întrucât mâncarea servită la bucătăria căminului nu avea masiv proteine, eram încă slab și blocat la 45 de kilograme.
Bullying-ul m-a motivat!
saltea de dormit spumă cu celule închise
Întrucât eram un mic om slab, colegii mei au avut grijă să-mi ia cazul. Am fost numit nume, ridicat și aruncat și împins pe tot parcursul zilei. Pe față, am acționat mișto. Adânc în interior, această agresiune a adăugat combustibil la focul meu pentru a fi bătută.
Mâncare în hostel
Crescând într-un hostel, alimente a fost o problemă majoră. Aveam nevoie de mai multă mâncare pentru a mă îngrășa, dar niciodată nu m-am saturat. Din fericire, însă, până când am intrat în al 12-lea standard, reușisem să pun 5 kilograme de greutate și absolvisem cu mândrie școala.
Intrând într-o sală de sport adevărată
Am primit admitere în Bangalore pentru studiile superioare și acolo am văzut prima dată o sală de sport adevărată. Culturistii de acolo m-au uimit și am fost prins de vis. Am luat imediat calitatea de membru și am început să mă antrenez chiar a doua zi.
Confuzia nutrițională
Așadar, acum aveam acces la mașini, dar ceea ce nu aveam era cunoștințele despre nutriția potrivită. Am tot mâncat orice am obținut și am făcut exerciții cu o formă slabă. Pe vremuri, nu existau YouTube sau Facebook care să privească și să învețe lucruri, așa că am făcut ce puteam ridica de la băieții mai mari din sala de sport.
În ciuda faptului că merg zilnic la sală, nu am văzut rezultate legitime. Băieții mai mari mi-au sugerat să mă folosesc de steroizi și m-au îndrumat să cred că doar steroizii mă pot face mai mari. Din fericire, nu am mers mai departe, deoarece am fost conștient de efectele adverse ale anabolizantelor.
Apoi m-am alăturat unui grup de pe FB care a promovat dieta ceto ca o religie. Am încercat dieta și am rămas într-o stare mizerabilă. Am pierdut grăsime și împreună cu acel mic mușchi slab pe care l-am avut. La scurt timp după aceea, am încetat să fac asta și am încetat să mai urmez grupul.
cel mai bun spray de urs de pe piață
Citind lucrurile corecte
M-am alăturat apoi unui grup FB cu adevărat credibil și am început să citesc lucrări de cercetare nutrițională, în loc să urmez experți în „bro-science”. Oricare ar fi fost informațiile bune pe care le-am obținut, le-am aplicat în antrenament și nutriție. Restul este istorie rock and roll.
Încet și constant, am intrat în fitness profesional. După ce am realizat că culturismul natural este o glumă din cauza competițiilor netestate, interesul meu s-a îndreptat către Powerlifting, care a fost un moment decisiv în viața mea. De atunci, am concurat la 2 întâlniri de powerlifting.
În prezent, fac și un curs de formare de către GetSetGo Fitness să-mi duc cariera mai departe în industria fitnessului.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
