Lucruri de făcut înainte și după un masaj
Așadar, părăsiți biroul și vă îndreptați către un salon de masaj pentru a obține un masaj care vă va însufleți în mod sângeros!
Cu siguranță este o idee grozavă, dar pentru a obține cele mai bune rezultate din masaj, există anumite lucruri care trebuie „îngrijite” de care trebuie să aveți grijă înainte și după masaj.
cum să vă dați seama dacă cineva dă jos
Lucruri de făcut înainte de un masaj
1. Bea multă apă
Apa poate afecta corpul numai într-un mod bun. Îți hidratează corpul și ajută la eliminarea toxinelor îngrămădite în corpul tău. În cazul în care nu beți suficientă apă, toxinele din corpul dumneavoastră vă vor lăsa sistemul rănit și bolnav. Chiar și medicii recomandă să beți 8 până la 12 oz de apă în fiecare zi.
2. Evitați fumatul
În cazul în care sunteți fumător, asigurați-vă că nu fuma cu o oră înainte de sesiunea de masaj. Masajul vă ajută sistemul imunitar să elibereze toxine prin piele. Cu toate acestea, dacă acest proces se întâmplă la scurt timp după ce ați aprins ultima țigară, nu vă va plăcea cu adevărat mirosul rezultat. Și faptul că mirosul vine din porii tăi, va rămâne cu tine mult după încheierea sesiunii.
3. Ascultați terapeutul
Dacă sunteți nou în lumea spa-urilor și a masajelor, ar fi indicat să ascultați cu atenție fiecare instrucțiune pe care terapeutul de masaj trebuie să vi-o facă.
Lucruri de făcut după un masaj
Bine, ai avut un masaj minunat, dar nu poți pur și simplu să te îmbraci, să-ți faci bagajele și să mergi. Orice terapeut vă recomandă să faceți câteva lucruri înainte de a părăsi salonul.
1. Baie de aburi
Ei bine, acesta este cel mai tare lucru pe care îl poți face corpului tău, literalmente. O baie de aburi relaxează mușchii și duce la transpirație, ceea ce ajută la detoxifierea pielii. Este posibil ca masajul să fi fost deja foarte relaxant, dar o baie de aburi ar fi o cireașă de pe tort.
2. Duș
Părăsirea salonului de masaj fără un duș bun va fi ca și cum ai pierde desertul după felul principal. În afară de întinerirea simțurilor, se asigură, de asemenea, că tot uleiul este spălat de pe piele, astfel încât să nu pătrundă.
căptușeală sac de dormit mumie mătase
3. Doar nu dormi
Ședințele de masaj ar fi atât de relaxante încât primul lucru pe care ți-ar plăcea să-l faci este să urci în patul tău și să te bucuri de un pui de somn dulce - ceea ce se întâmplă să fie cel mai RĂU lucru pe care ți l-ai putea face pentru tine. Rezistați acestei ispite cu orice preț, dacă doriți să obțineți cele mai bune rezultate din masaj. După masaj, trebuie să fii activ și nu degeaba salonul tău de masaj are facilități pentru antrenament cu greutăți și yoga. Antrenamentul după un masaj vă va ajuta să obțineți o formă mai bună și să vă lăsați energizat pentru restul zilei.
Odată cu stresul în continuă creștere din viața ta, există câteva modalități mai bune decât un masaj de a elimina stresul. Nu vă înfricoșați dacă trebuie să cheltuiți niște dolari în plus, pentru că o oră de masaj liniștitor merită fiecare bănuț.
Mai multe despre MensXP.com ...
Top 30 de alimente pentru a crește în greutate
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
