10 lucruri pe care ar trebui să le spui unei persoane depresive
Depresia nu este o problemă care poate fi rezolvată instantaneu, este ceva mult mai complex și de neînțeles. Anterior am făcut o poveste despre „10 lucruri pe care nu ar trebui să le spui unei persoane care suferă de depresie”, această postare a adus la cunoștință o mulțime de întrebări pe care cititorii noștri le-au avut cu privire la depresie. În timp ce unii au fost de acord, au existat unii care la un moment dat au vorbit neintenționat într-un mod similar cu prietenii lor care suferă de depresie. Mai mult, au apărut o mulțime de întrebări cu privire la lucruri pe care ar trebui să le spui pentru a ajuta o persoană deprimată.
Așadar, ne aflăm cu o listă de lucruri pe care ar trebui să le spuneți prietenilor sau membrilor familiei care suferă de depresie.
1. Nu pot să înțeleg pe deplin prin ce treceți, dar știu că trebuie să fie greu de rezolvat
Nimeni nu poate înțelege pe deplin sentimentele prin care ar putea trece o persoană deprimată, așa că nu are rost să-i spui că știi cum se simte pentru că tu nu. Ar trebui să arăți mai degrabă compasiune față de ei și să le spui că totuși vrei să-i ajuți în ciuda puținelor tale cunoștințe despre depresie.
2. Ce fel de gânduri te deranjează
Afișarea îngrijorării nu este suficientă dacă doriți să-i ajutați cu adevărat. Trebuie să aflați ce fel de gânduri îi îngrijorează, indiferent dacă au tendințe suicidare sau nu. Inițial, s-ar putea să ezite, dar odată ce vor ști că îi pasă de ei, ei s-ar încredința despre sentimentele lor.
3. Nu este vina ta dacă lucrurile nu funcționează
Atunci când o persoană este deprimată, nu numai că se simte abătută, dar crede că tot ceea ce merge prost este din cauza lui. Responsabilitatea este un lucru, dar învinovățirea pe ei înșiși îi va împinge doar mai adânc în gropile depresiei. Ca prieten sau membru al familiei, trebuie să-l scoți din acest sentiment asigurându-i că nu este vina lor și că este complet bine să greșești.
4. Ți-am spus vreodată că îmi place această calitate a ta
Când o persoană este deprimată, stima de sine este primul lucru care atinge fundul. În acest moment, ar trebui să le subliniați virtuțile și punctele forte care le fac o persoană grozavă. Ascultarea propriilor lor calități bune le va da speranță și curaj să lupte cu depresia. Cu toate acestea, nu treceți peste bord cu laude false care le oferă motive autentice pentru care vă plac.
5. Nu ezitați să mă chemați sau să vă contactați, chiar dacă este miezul nopții
Indiferent cât de aproape ai fi de el sau de ea, va exista întotdeauna un fel de ezitare în ceea ce privește contactarea cu tine pentru a le împărtăși problemele, mai ales atunci când au nevoie de tine la ore ciudate. Așa că trebuie să-i liniștiți în permanență că sunteți doar la un apel sau la un mesaj și indiferent de ce TREBUIE să vă vorbească. Nu va fi ușor, deoarece ar fi într-o negare constantă, dar trebuie să fii și tu încăpățânat.
6. Nu contează cât de mult mă îndepărtezi, nu te părăsesc
Când spunem că nu va fi ușor să vorbești cu ei, nu uita de momentele în care ți-ar trânti ușile pe față sau ar începe să te ignore. În acel moment, va trebui să vă sugeți mândria și să fiți ferm pentru a le spune că nu părăsiți partea lor, oricum ar fi. Eforturile tale îi vor face să-și dea seama că le ai spatele și vor fi mai confortabili în jurul tău.
7. Vrei să ieși undeva, poate la plimbare?
Când o persoană este deprimată, de multe ori rupe toate legăturile cu lumea exterioară și își găsește casa ca fiind ultima sa soluție. În unele zile poți rămâne cu ei acasă, dar încearcă să-i duci afară, poate într-un loc liniștit sau senin sau o plimbare de agrement până în parc. Întinerirea minții este esențială. Dar asigurați-vă că nu porunciți, ci rugați-i să vă însoțească.
8. Nu poți pierde speranța așa, trebuie să existe o cale, așa că să găsim asta împreună
Când îi cereți să lupte, ei primesc speranță, dar când îi asigurați că veți fi acolo pentru a face față acestui lucru și pentru a găsi soluții împreună, primesc încrederea în a face față depresiei. Când își dau seama că nu sunt singuri în lupta lor cu depresia, se simt mai încrezători și au mai mult curaj să o facă față.
9. S-ar putea să nu mă crezi acum, dar vei depăși acest lucru și ne vom bucura împreună de victoria ta
Nimic nu poate fi mai sigur decât faptul că există cineva care nu numai că este preocupat cu adevărat de noi, dar crede și în noi. De fapt, simplele tale cuvinte își pot ridica spiritul într-o măsură în care se simt mai ușoare și sunt pline de curaj în același timp. Acest lucru va acționa ca o garnitură de argint pentru ei.
10. Sunt mereu acolo pentru tine
Undeva, probabil, chiar ei știu că sunteți acolo, dar nu există nici un rău dacă le reamintiți de nenumărate ori că veți rămâne mereu alături de ei și că se pot baza pe dvs. pentru orice problemă prin care trec, indiferent cât de mare sau mic este.
Există zile în care nu ai nevoie de cuvinte pentru a-i face să-și dea seama că îți pasă de ei și că ești întotdeauna lângă ei. Pur și simplu stai lângă ei, îi ții de mâini și le ceri să plângă sau să-și țipe inimile. Dar uneori tot ce poți face este să le spui ce simți pentru ei și să le spui că vei avea întotdeauna spatele lor.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
