Cum s-a antrenat un Madhavan vegetarian și a ajuns aproape la dimensiunea bicepului lui Arnold Schwarzenegger
R Madhavan este un tip pe care nimeni nu-l poate urî, cu adevărat. Genul de filme pe care le-a făcut, genul de roluri pe care le joacă și tocmai tipul general de stand up, oamenii nu pot să nu-l ducă cu toată dragostea.
Născut în Jamshedpur a reușit totuși să-și creeze un nume și în industria fitnessului, atunci când a trecut printr-o transformare a corpului incredibilă pentru rolul său de Adi Tomar în Saala Khadoos (2016).
care spray cu urs este cel mai bun
Povestea a fost în esență despre un fost boxer care a renunțat la cariera sa căzând pradă politicii din domeniul său și, în cele din urmă, urmând să antreneze un alt atlet și să-și trăiască visele prin succesul ei.
Evident, bărbatul a trebuit să arate partea, ceea ce a însemnat unele schimbări grave ale stilului de viață, inclusiv urmarea unui ciclu strict de alimentație și o rutină de antrenament reglementată.
Iată cum a avut loc transformarea corpului lui R Madhavan:
Modificări ale dietei sau ale ciclului alimentar:
Într-una dintre conferințele de presă din momentul lansării filmului, Madhavan, care este vegetarian pur, a spus că nu a făcut nicio modificare în dieta sa. El a mai spus că nu a luat suplimente suplimentare în timpul transformării sale.
Tot ce a făcut a fost să se asigure că nu va mânca nimic după ora 18:00 și nu va merge la culcare până la ora 10 în fiecare noapte. El a menționat, de asemenea, că are o pauză de cel puțin cinci ore și jumătate între mese pentru a oferi corpului său posibilitatea de a digera alimentele în mod corespunzător.
© Universal Motion Pictures
cum să gătești când faci camping
Acestea fiind spuse, el a făcut modificări foarte minore în obiceiurile sale alimentare, cum ar fi nepăsirea excesivă a alimentelor precum dahi chawal (orez cu caș) și puri bhaji .
Instruire:
© Universal Motion Pictures
Madhavan atribuie transformarea sa lui Alexander Cortes, un antrenor personal. De asemenea, a plecat în Statele Unite ale Americii pentru instruire, nu pentru că a simțit că calitatea antrenamentului era mai bună acolo, ci pentru că a vrut să se pună într-o stare mentală de a fi pregătit pentru lunga călătorie, lucru pe care a simțit că nu ar avea a putut face în timp ce era acasă.
De asemenea, Madhavan a început boxul pentru a începe antrenamentul. Boxul în sine este unul dintre cele mai eficiente și subevaluate exerciții și poate fi mai solicitant decât pare. Mi-am dat seama că, dacă trebuie să faci box chiar și 40 de secunde, câtă pregătire - putere, rezistență și energie - ai nevoie, a spus Madhavan în un interviu cu The Indian Express .
© Universal Motion Pictures
Nu s-a grăbit să vadă rezultate goale și simple cosmetice, Madhavan a vrut să o facă în mod corect. S-a concentrat pe a avea un nucleu mai puternic, iar estetica a venit ca un bonus pentru el.
Până la sfârșitul transformării sale, nu numai că părea mai mare, masa musculară a devenit atât de mare încât îi dădea legenda culturismului Arnold Schwarzenegger o fugă pentru banii săi din punct de vedere al dimensiunii.
© Universal Motion Pictures
„Lasă-mă să spun doar că Arnold Schwarzenegger avea biceps de 20 de inci când a făcut primul său film și când am făcut-o Saala Khadoos , fiind vegetarian am reușit 18 cm și jumătate, a spus Madhavan.
În timp ce oamenii vorbesc în mod normal despre cum suplimente pe bază de plante poate avea grijă de aportul vegetal de proteine și alți macronutrienți necesari pentru a face o astfel de transformare a corpului, faptul că Madhavan s-a abținut să le ia și să poată arăta în continuare atât de masiv, este incredibil în sine.
Sunt atractiv pentru femei
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
