5 motive pentru care baconul este sănătos!
Este sărat, fum și dulce și acum suferă o explozie culinară masivă în întreaga lume. Când este asociat cu o masă, îmbunătățește felul de mâncare.
harta traseelor ma și pa
Vorbim despre slănină, desigur! Gustul său este legendar, dar a venit întotdeauna cu semne de avertizare. Cu toate acestea, această carne îmbucurătoare are numeroase beneficii pentru sănătate și se poate dovedi a fi un bun supliment la dieta ta. Vă spunem 5 motive pentru care această carne ar trebui să fie pe lista dvs. alimentară de acum înainte.
1) Protecția inimii
Credit de imagine: healthmeup (punct) com
Un fapt surprinzător despre slănină este că este de fapt sănătos pentru inimă. Bacon conține acizi grași omega 3 care sunt aceiași nutrienți găsiți în pești. Deci, în ciuda mitului despre slănina care provoacă boli de inimă, are de fapt un beneficiu pozitiv asupra inimii. Acești acizi grași ajută la reducerea colesterolului cardiac și la îmbunătățirea stării sale generale. Baconul este, de asemenea, o sursă puternică de acid oleic și grăsimi saturate. Ambele substanțe contribuie, de asemenea, la reducerea nivelului de colesterol.
2) Stare de spirit îmbunătățită
Credit de imagine: Thinkstock
Baconul este un potențiator natural al dispoziției, care ajută la încurajarea stării mentale pozitive. Potrivit experților, umami în slănină este o substanță care creează dependență, care determină o stare de spirit îmbunătățită, satisfacție și scade nivelul de stres. Proteina din slănină are un impact neurologic suplimentar, retrăind stresul și făcând oamenii mai fericiți. Deci, aceasta este singura dvs. șansă de a mânca și de a vă simți mulțumiți, hrăniți și fericiți - toate dintr-o dată!
3) Creșterea energiei
Credit de imagine: Shutterstock
Slănina este o sursă excelentă de proteine, energie cu conținut scăzut de carbohidrați, care ajută la resetarea metabolismului, facilitând pierderea în greutate și este utilă în construirea țesuturilor musculare slabe și puternice. Așadar, experții în alimente sugerează să luați o bucată de slănină înainte de a vă îndrepta spre o sesiune de antrenament sau pentru a face față unei zile deosebit de lungi.
4) Bun pentru minte
Credit de imagine: Thinkstock
Bacon conține colină, care este necesară pentru construirea memoriei. Cercetătorii au studiat efectele colinei în eliminarea bolii Alzheimer. S-a dovedit universal că o dietă care conține colină în mod regulat va prezenta o rată redusă de pierdere a memoriei în timp. Este, de asemenea, utilizat în tratamentul tulburărilor mintale, inclusiv a demenței. După cum știm, sănătatea creierului este vitală pentru buna funcționare a corpului dumneavoastră.
5) Ambalat cu nutrienți esențiali
Credit de imagine: thebaconpage (punct) com
În loc să ia vitamine și minerale sub formă de pastile, consumul de slănină este un mod mult mai delicios de a oferi organismului o gamă de vitamine și minerale esențiale pentru a ajuta organele corpului să funcționeze la eficiență maximă. Are substanțe nutritive precum vitamina B6, B1, B3, B2, precum și zinc, proteine de fier și magneziu, printre altele. Este, de asemenea, foarte ușor de preparat, dar pentru a elimina orice urmă de nitrați (care sunt toxine grele), este întotdeauna recomandabil să vă coaceți slănina în loc să prăjiți.
Amintiți-vă, mâncați-l în cantități rezonabile și vă va aduce beneficii, treceți peste bord și cereți probleme. După cum știți acum posibilele beneficii pentru această sănătate pentru sănătate, puteți fi un băiat șuncă și vă puteți crește calitatea generală a vieții.
Ați putea dori, de asemenea:
cum funcționează un cuptor olandez
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de pește
Top 7 beneficii pentru sănătate ale berii
Sfaturi pentru micul dejun potrivit
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
