Cum putem găsi fericirea în această lume a programelor ocupate, a locurilor de muncă bine plătite și a inimilor dureroase
Cineva a spus odată că fericirea este o stare de spirit, ai putea fi fericit indiferent de starea vieții tale. Dar să recunoaștem, aceasta este lumea modernă și avem nevoie de mașinile și smartphone-urile noastre și de case confortabile la fel de disperate pe cât avem nevoie de o masă decentă. Realizarea stării de spirit a conținutului într-o cârpă nu este doar dificilă, ci este impracticabilă în această lume crudă imprevizibilă. Deci ce facem? Cum ne luăm tortul și îl mâncăm și noi?
Cu ceva timp în urmă, am scris un articol intitulat „De ce nu suntem fericiți în ciuda locurilor noastre de muncă bine plătite și a vieții sociale care se întâmplă”. Mulți dintre cititorii noștri ne-au cerut să venim cu un articol despre cum să găsim din nou acea fericire pierdută. Deși nu există o poțiune magică pentru a dobândi fericirea peste noapte, iată o încercare de a ne deplasa treptat către o stare mai fericită.
Căutăm fericirea în lucruri scumpe, mese elegante, vin vechi, seri pretențioase, rochii de cocktail, prieteni distanțați mult timp, dar uităm să privim înăuntru. Uităm să ne așezăm, să ne relaxăm și să ne acordăm timp pentru a găsi bucurie în lucrurile mărunte ale vieții.
Amintiți-vă acele zile de școală când v-ați întors de la școală, ați luat prânzul uitându-vă la desene animate și, apoi, întindeți-vă pentru un pui de somn ascultând liniștitorul trântor neschimbat al ventilatorului de tavan în după-amiaza de vară. Sau ai pictat sau ai luat o carte sau ai chicotit doar împărtășind întâmplările zilei cu mama ta. Deși copilăria nu poate fi readusă, timpul liber poate fi.
Un cuvânt. Relaxa. Vă gândiți că sună atât de simplu și evident, dar o spun din nou, deoarece este cel mai dificil lucru de făcut. Nu ne relaxăm niciodată în adevăratul sens al cuvântului. Ne gândim la trafic atunci când medităm la cursul de yoga de dimineață. S-ar putea să vă simțiți cățâiți de muncă în timpul pauzelor de fum. Și ați răspunde adesea la e-mailuri sau vă gândiți la cină în timp ce vă așezați ascultând muzică în cabina biroului blocată în trafic. Vezi, când te-ai relaxat? Este dificil să vă închideți mintea. Dar nu este imposibil. Încearcă-l până îl stăpânești.
Recunoaște-ți propria identitate și fii bine cu ea. În timp ce toți încercăm să ne îmbunătățim pe noi înșine, nu trebuie să vă fie rușine de cine sunteți. Există o linie subțire între a te îndrepta spre succes și a te simți în mod constant rău pentru tine. Nu maimuța pe cineva orbește și nu-ți pierde identitatea în asta. Istoria a fost întotdeauna amabilă cu originalitatea. Nu poți mulțumi lumea întreagă, așa că fă pace cu asta. Indiferent cât de mult munciți, va exista întotdeauna cineva mai bun, deci este în regulă atâta timp cât oferiți tot ce este mai bun.
Spune nu negativității. Dă zero fute oricui îți spune că nu ești suficient de bun. Învață să faci distincție între critici constructive și agresiuni simple și urâte. Închide prietenul din viața ta care te lasă mereu jos, nu este niciodată acolo pentru tine și scoate toate lucrurile negative în tine. Scoateți ajutoarele pentru relațiile moarte. O să fie rău să-i dai drumul, dar ei fac mult rău rămânând.
cel mai bun nod pentru a lega o sarcină
Când petrecem un weekend fără petreceri, fără să ne întâlnim cu un prieten, fără să facem o comisie importantă, cât de des remarcăm că ne-am irosit weekendul fără să facem nimic atunci când un coleg ne întreabă despre cum a mers weekendul pentru noi. Ne pare rău pentru noi înșine, ne blestemăm pentru că nu ieșim acolo și stresăm faptul că probabil nu ne bucurăm de viață așa cum ar trebui. Acesta este lucrul: dacă vă „îngrijorați” să vă bucurați, atunci nu vă puteți bucura. Mintea trebuie să fie dezordonată de acest stres pentru a se bucura mai întâi.
Ieșiți, nu cu prietenii, nu la petrecere, ci doar pentru a ieși. Ieșiți când este încă zi, când lumea din jur își desfășoară activitatea. Începeți ziua mai devreme și părăsiți biroul puțin devreme o dată pe lună, veți fi surprins de cât timp ați avea pe mâini. Ai castigat-o. Explorează-ți orașul. Du-te undeva unde nu ai mai fost. Loiter. Mergeți pe străzi, mâncați la un magazin aleatoriu de pe marginea drumului și urmăriți cum lumea trece.
Nu subestimați niciodată puterea de a călători. S-a spus des și nu s-a spus suficient și o voi spune din nou - călătorie. Nu mergeți doar într-un tur turistic cu prietenii, mergeți undeva singuri sau cu cineva pe care abia îl cunoașteți. Nu vă deranjați să postați fotografii pe social media. Lăsați amintirile să fie personale, lăsați experiența să vă aparțină.
Rareori petrecem timp cu noi înșine. Ia-ți timp din ziua ta aglomerată. În fiecare zi, faceți un lucru care vă oferă bucurie. Ar putea fi orice, de la a cânta la capătul vocii până la a merge la o noapte târzie cu mașina sau a vă face o ceașcă frumoasă de cafea cremoasă. Este timpul să începem să ne iubim pe noi înșine.
Exercițiu. Alerga. Înot. Practica un sport. Nu mergeți doar la sală pentru a construi un corp de invidiat. Săli de sport sunt plictisitoare. Faceți mișcare pentru că vă simțiți bine făcând asta. Dacă sala de sport te plictisește, nu te trage acolo. Alăturați-vă unui club sportiv sau unui grup maraton. Nu există o senzație mai bună decât întinderea fiecărui mușchi din corpul tău și transpirația problemelor.
Citit. Ați auzit oameni vorbind despre modul în care lectura îi ajută să depășească rutina dureroasă zilnică. Dar nu sunteți în stare să citiți și să terminați de fapt o carte, zilele lucrătoare fiind o durere totală în fund și week-end-uri rezervate pentru cele o mie de lucruri diferite pe care trebuie să le faceți. Acesta este jumătate din motivul pentru care nu puteți citi. Mintea noastră este atât de preocupată și îngrijorată de tot ceea ce nu poate aduce în liniștea și lama goală necesare pentru a citi. Citirea necesită o minte liniștită. Învață să-ți oprești mintea pentru anumite activități precum citirea și relaxarea.
Multe dureri de inimă sunt cauzate de relații sau de lipsa acestora. Deși este bine să poți iubi deschis și din toată inima, în funcție de o singură persoană pentru a putea fi fericit este nevoie de dezamăgiri. Trebuie să găsești dragostea în dragostea ta înainte de a te hotărî să iubești pe altcineva. Să nu mai căutăm fericirea în alte persoane și în alte lucruri. Suntem cea mai bună sursă de fericire a noastră, nu-i așa ?! Să-i ținem pe iubiții și prietenii noștri în afară de viața noastră profesională. Treaba ta nu este viața ta. Iubitul tău nu este viața ta. Prietenii tăi nu sunt viața ta. Viața ta este un echilibru între toate acestea.
google maps cu linii de înălțime
Nu vă pot spune cum să găsiți fericirea. Încă îl găsesc pe al meu. De asemenea, caut, încerc un pas la rând. Cineva care susține că și-a dat seama că totul minte, fie că a atins nirvana. Suntem cu toții diferiți și lucruri diferite ne fac fericiți. Și probabil că aici se află fericirea noastră. S-ar putea ca cineva să fie fericit muncind la slujba sa, el găsește satisfacție în realizarea lucrurilor, îi place să-și facă treaba la perfecțiune și asta îi dă fericire. Ar putea foarte bine să o facă toată viața, nu este nimic în neregulă. Altcineva ar putea găsi fericirea lăsând în urmă viața orașului și trăind în pustie. Fiecăruia al său.
Problema apare atunci când creăm definiții ale fericirii și succesului și ne măsurăm viața prin aceste definiții. Când ne împingem să atingem acele etaloane, chiar dacă definițiile noastre reale sunt diferite.
Nu există o singură formulă pentru fericire. Fiecare dintre noi trebuie să facă acea călătorie spre ea și să o găsească pe a noastră.
Pentru mai multe lucrări ale acestui autor, dați clic peAicipentru a le urmări pe Twitter, faceți clic pe Aici .
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
