Top 10 moduri de a nu te îmbăta în timp ce bei
Unii oameni au dorința de a bea, dar ei se teme de efectele sale nefaste .
Vor să bea, dar să nu se „îmbete”! Mulți oameni încep să se poarte rău și se luptă după ce au băut. Acest lucru nu numai că le distruge imaginea personală, dar creează și neplăceri pentru ceilalți. De asemenea, acest lucru poate avea un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care își exercită autocontrolul în cârciumă, iată 10 sfaturi pe care le puteți urma pentru a rămâne sobru și a nu lăsa acele băuturi să vă ajungă în cap și pe nervi. Acest lucru vă poate ajuta să vă evitați de acele mahmureală neplăcute, împiedicându-vă să deveniți Stu, Alan, Phil sau Doug.
Cel mai bun mod pentru a evita îmbătarea este să încercați să vă limitați consumul de alcool. Acum, nu toți suntem buni cu auto-reținere. În acest caz, asigurați-vă că beți întotdeauna în compania unor prieteni și rugați-i pe unul dintre ei să vă oprească după ce ați înecat un anumit număr de prieteni.
Aveți împreună gustări cu proteine sau gustări bogate în grăsimi. S-ar putea să adauge câteva kilograme la greutatea ta, dar cu siguranță te-ar ajuta să minimizezi efectele negative ale alcoolului.
Asigurați-vă că nu beți cuie concentrate. Diluați-vă băutura și apoi savurați-o.
Nu beți cu stomacul gol, deoarece poate duce la sănătate proastă. Înainte de a ridica paharul, trebuie să fi mâncat ceva înainte, altfel s-ar putea să vă simțiți prost.
Iată un alt pas simplu. Dacă ți se pare dificil să te reții când băutura ta preferată este servită într-un pub, atunci adu cu tine o sumă limitată de bani!
A avea un pahar cu apă caldă vă poate ajuta să scăpați de intoxicație.
Consumul de suc de portocale înainte de culcare te-ar ajuta să eviți mahmureala în dimineața următoare.
Abțineți-vă de la amestecarea diferitelor mărci în timp ce beți. De asemenea, nu încercați să amestecați diferite tipuri de lichior. Am auzit zicala: berea înainte de băuturi alcoolice, nu a fost niciodată băutură mai bolnavă înainte de bere, ești în senin.
O altă idee bună este să aveți un pahar de lapte care să vă alinieze stomacul chiar înainte de a începe să beți. Odată ce ați terminat de băut, puteți avea încă unul. În acest fel, oamenii de acasă nu v-ar simți mirosul.
Vedeți dacă puteți face cu băuturi nealcoolice sau puteți bea doar una sau două băuturi alcoolice pentru a fi social atunci când mergeți la o petrecere sau ieșiți cu prietenii. ( MensXP.com )
Citiți și: Cum să renunțați la alcool, să renunțați la alcool: simptome de retragere și recuperare
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
