Nutriție

5 lucruri pe care nu trebuie să le faci după ce ai mâncat

Vizualizare pe ecran complet 01/ 5

1. Nu aveți ceai:

În timp ce ceaiul are propriile beneficii, atunci când vine vorba de difuzarea bolilor cardiovasculare, polifenolii ... Citeste mai mult

În timp ce ceaiul are propriile beneficii, atunci când vine vorba de difuzarea bolilor cardiovasculare, polifenolii din ceai îngreunează absorbția corpului de către

__CITESTE MAI MULT__

fier din mâncare. Conținutul de acid din ceai interferează și cu proteinele din alimente. Acesta este motivul pentru care se recomandă să nu beți ceai imediat după masă.Credit de imagine: Shutterstock Citește mai puțin 02/ 5

2. Nu luați baie sau duș:

Pentru a vă digera alimentele în mod corespunzător, aveți nevoie ca fluxul sanguin să fie stimulat spre stomac. Baia face ... Citeste mai mult

Pentru a vă digera alimentele în mod corespunzător, aveți nevoie ca fluxul sanguin să fie stimulat spre stomac. Scăldatul face exact opusul. Deviază fluxul de sânge

__CITESTE MAI MULT__

spre mâini și picioare. Acest lucru afectează digestia alimentelor și poate duce în continuare la mai multe probleme de sănătate. Experții recomandă să așteptați aproximativ o jumătate de oră înainte de a face un duș după masă.Credit de imagine: Shutterstock Citește mai puțin 03/ 5

3. Nu dormi:

Gravitația își joacă rolul aici. De îndată ce vă culcați, sucurile digestive încep să curgă departe de t ... Citeste mai mult

Gravitația își joacă rolul aici. De îndată ce vă culcați, sucurile digestive încep să curgă departe de stomac și acest lucru poate provoca inflamații intestinale.

__CITESTE MAI MULT__

Acesta este motivul pentru care oamenii simt o senzație de arsură în gură dacă dorm imediat după o masă grea. Dacă dormi după ce ai mâncat, faci doar o presiune suplimentară asupra diafragmei.Credit de imagine: Thinkstock Citește mai puțin 04/ 5

4. Nu ieși la plimbare:

Scăpați de vechea credință că mersul imediat după masă ajută la o digestie mai bună. Wal ... Citeste mai mult

Scăpați de vechea credință că mersul imediat după masă ajută la o digestie mai bună. Mersul într-adevăr ajută la arderea energiei, dar

__CITESTE MAI MULT__

a face acest lucru imediat ce vă terminați mesele duce doar la reflux acid și împiedică sucurile digestive să absoarbă nutrienții alimentelor.Credit de imagine: Thinkstock Citește mai puțin 05/ 5

5. Nu mâncați fructe:

Nu există lipsă de beneficii ale fructelor pentru corpul dumneavoastră. Faptul că conțin zaharuri absorbabile ... Citeste mai mult

Nu există lipsă de beneficii ale fructelor pentru corpul dumneavoastră. Faptul că conțin zaharuri absorbabile le face ideale pentru a fi consumate în orice moment al

__CITESTE MAI MULT__

zi, cu excepția imediat după terminarea mesei. Fructele întârzie timpul necesar alimentelor pentru a ajunge la intestine. Așadar, evitați-le imediat după masă. În afară de punctele menționate mai sus, mai sunt câteva „instrucțiuni” care zboară în jur. Dar există mai multă ficțiune pentru ei decât pentru fapte. Mănâncă bine și trăiește sănătos!Credit de imagine: Shutterstock Citește mai puțin

Împărtășește această poveste

Ce crezi despre?

Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.

posteaza comentariu