8 activități de dimineață incredibil de productive pentru a ne ajuta să începem ziua
Dacă până la sfârșitul zilei te culci simțind că nu ai realizat cu adevărat nimic, atunci trebuie să citești acest lucru. S-ar putea să existe un motiv sau altul care îți strică ziua și te împiedică să începi cu o notă pozitivă. Cei mai mulți oameni de succes urmează o serie de ritualuri de dimineață pentru a-și începe ziua și ai putea învăța un lucru sau două de la ei.
Iată o listă de activități de dimineață productive din care puteți alege pentru a începe ziua.
1. Citește o carte primul lucru dimineața
Citirea a ceva nou îți menține mintea în stare proaspătă, îți oferă un subiect pentru o discuție sănătoasă la masă și, dacă întâmplător, ești mai mult un introvertit, acționează și ca o ușă unde poți învăța din experiențele altora. Citirea ficțiunii are propriile sale avantaje, deoarece îmbunătățește conectivitatea creierului și modul în care funcționează. Deci, dacă tocmai ați decis să începeți, începeți citind cel puțin o carte pe lună.
2. Faceți o listă de sarcini
Ceea ce fac cei mai de succes dimineața este să noteze primele trei lucruri pe care vor să le realizeze în fiecare zi. În acest fel, nu trebuie să treacă ziua lucrând fără minte la lucruri inutile. Puteți face același lucru și vă puteți defini ziua de la bun început.
3. Meditează
ce vrea fiecare femeie la un bărbat
Știm cu toții despre beneficiile meditației, dar majoritatea dintre noi încă nu o practică. Dar, după cum știți, nu este niciodată prea târziu să începeți ceva bun. Există multe aplicații disponibile pentru Android și iPhone pe care le puteți instala și începe să practicați.
Aici este unul pentru referință.
4. Practică yoga
Practicarea yoga zilnic nu doar eliberează stresul, ci te ajută să te relaxezi și să te relaxezi. Vă face să arătați bine din punct de vedere fizic, vă oferă o sarcină mai mult decât suficientă pentru a începe ziua și, de asemenea, vă întărește mental. Avantajele yoga sunt enorme, deci trebuie doar să încercați.
băuturi înlocuitoare cu masă bogată în calorii
5. Antrenează-te
Dacă puteți începe să vă antrenați zilnic, la prima oră dimineața, nu poate exista un început de zi mai bun decât atât. Antrenamentul îmbunătățește circulația sângelui și vă menține corpul echilibrat, ajutându-vă simultan să vă formați.
6. Mergeți la o plimbare în parc
Potrivit lui Steve Jobs, creativitatea este pur și simplu conectarea punctelor. Dar, cum faci asta? Lăsându-ți efectiv mintea să rătăcească. Și când mergi, ești deja angajat într-o activitate fizică pe care chiar nu trebuie să te concentrezi. Această activitate vă determină creierul să sară într-un mod difuz și vă permite să gândiți la întâmplare. Aici oamenii vin adesea cu o idee. Nu doriți idei noi pentru a începe o zi minunată?
7. Ia un mic dejun frumos
De multe ori omitem prima și cea mai importantă masă a zilei, micul dejun. Dacă consumați un mic dejun sănătos la timp, atunci vă veți simți mai energic în timpul zilei și este și un început sănătos și puternic de dimineață.
8. Faceți un duș lung
Băile calde îți ameliorează stresul asupra mușchilor, ajutându-te să te simți mai bine și mai întinerit în același timp. Iernile au dispărut acum, așa că este timpul să vă întoarceți la programul de vară, cât mai curând.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
