Făină de ovăz caise ghimbir
Cu o combinație exotică de dulciuri și condimente, această făină de ovăz cu ghimbir și caise este o modalitate excelentă de a vă agita ovăzul de dimineață în următoarea călătorie cu rucsac.
Nu există nicio cale de ocolire: ovăzul cu gătit rapid este un mic dejun ideal pentru rucsac. Dar este atât de ușor să te arzi de aromele standard. (Ne-ar face plăcere să nu mai mâncăm niciodată scorțișoară-mere sau zahăr brun!)
cât cântăresc crocanii
De aceea, atunci când suntem în camping, experimentăm mereu noi combinații de arome în încercarea de a le reinventa. Iar noua noastră preferată este această combinație Caise + Ghimbir.
Formular de abonare (#4)
D
filme în care oamenii de fapt făceau sex
Salvează această postare!
Introduceți adresa dvs. de e-mail și vă vom trimite această postare în căsuța dvs. de e-mail! În plus, vei primi buletinul nostru informativ plin de sfaturi grozave pentru toate aventurile tale în aer liber.
SALVA!Caisele oferă o dulceață subtilă de amestecat, în timp ce ghimbirul confiat oferă note intermitente de condimente. Migdalele mărunțite adaugă niște crocant de nuci. Amestecați totul împreună cu aroma tropicală din laptele de cocos praf și obțineți o gamă dinamică de arome foarte plăcută. Caisele uscate și ghimbirul confiat sunt disponibile la majoritatea supermarketurilor (dar le puteți obține pentru o fură de la Trader Joe’s).
Am luat această făină de ovăz cu ghimbir și caise în timp ce mergeam pe traseul Trans Catalina din California. Puteți citi mai multe despre noastre Excursie cu rucsac Trans-Catalina Trail Aici!
cele mai bune șosete pentru drumeții de vară
Așadar, dacă sunteți epuizat de aromele standard de fulgi de ovăz și doriți să încercați ceva nou, aceasta este o alternativă simplă de bricolaj, care face cu adevărat bine. Trasee fericite!
Alte rețete de mic dejun pentru rucsac
↠ Terci de quinoa cu zmeura nuca de cocos
↠ Granola cu nuci pecan și arțar
↠ Făină de ovăz cu afine, nucă de cocos
↠ Granola cu ciocolată și nucă de cocos
↠ Cea mai bună cafea instant pentru rucsac
Făină de ovăz caise ghimbir
Cu o combinație exotică de dulciuri și condimente, această făină de ovăz cu ghimbir și caise este o modalitate excelentă de a vă agita ovăzul de dimineață în următoarea călătorie cu rucsac. Autor:Proaspăt de pe rețea 4,75din4evaluări Salvați Salvat! Rată Timp de preparare:10minute Timpul total:10minute 2 portiiIngrediente
- ½ ceașcă fulgi de ovăz
- ¼ ceașcă caise uscate ,tocat
- ¼ ceașcă ghimbir cristalizat,tocat
- ¼ ceașcă așchii de migdale
- ¼ ceașcă lapte praf de cocos
- ¼ lingurita sare de mare
- 2 lingurita zahăr
- pachet de ulei de cocos,opțional
Instrucțiuni
- ACASĂ: Pune toate ingredientele într-o pungă resigilabilă.
- LA TABĂRĂ: Turnați conținutul pungii într-o oală cu 2 căni de apă. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la fiert. Se fierbe timp de aproximativ 10 minute, sau până când ovăzul este fraged.
Note
Opțional, puteți adăuga ulei de cocos în timp ce gătiți pentru mai multe calorii. Vom adăuga un pachet de 15 ml de la Trader Joe’s care adaugă 120 de calorii și 14 g de grăsime la această rețetă. Arată Nutriție AscundeNutriție (per porție)
Calorii:419kcal|Carbohidrați:55g|Proteină:8g|Gras:22g*Nutriția este o estimare bazată pe informațiile furnizate de un calculator de nutriție terță parte
Mic dejun American, RucsacImprimați această rețetă
