Fumatul de buruieni și gimnastica merg mână în mână?
Declinare de responsabilitate : Cu acest articol, eu, ca scriitor, nu promovez și nu susțin utilizarea Marijuanei pentru construirea mușchilor sau pentru orice scop sau scop specific. Dacă doriți să-l utilizați, este conform instrucțiunilor dvs.
discretie. Această piesă este doar pentru informare.
Fumatul de buruieni sau consumul de marijuana a fost legalizat în multe părți ale lumii în ultima vreme. Mulți oameni fumează marijuana în mod regulat și există șanse mari să fi „cercetat” ce s-ar întâmpla dacă ați lucra vreodată la mare? Cum ți-ar afecta câștigurile?
Dacă te-ai gândit la această întrebare, ai ajuns la locul potrivit. Înainte de a discuta despre ce se întâmplă când te antrenezi după fumat, să discutăm despre marijuana. Cel mai frecvent compus din marijuana este tetrahidrocanabinolul, cunoscut și sub numele de THC. THC afectează un sistem al corpului dumneavoastră cunoscut sub numele de sistem endocannabinoid. Corpul tău produce în sine substanțe asemănătoare THC cunoscute sub numele de endocannabinoid și atunci când acestea se leagă de receptorii canabinoizi din creier, acesta duce la schimbări și experiențe pe care fumătorii obișnuiți de marijuana le cunosc.
Cum vă afectează marijuana exercițiul? Vă ajută sau vă rănește câștigurile?
Au existat multe anecdote date de sportivi profesioniști în care au menționat că fumatul sau consumul de substanțe alimentare care conțin THC i-au ajutat să se antreneze mai mult, să împingă mai tare sau să elimine anxietatea de performanță în timpul exercițiilor. Deși dovezile anecdotice au fost foarte în favoarea acestei plante sfinte, să analizăm câteva dintre datele științifice înainte de a încheia.
Datele referitoare la marijuana și efectul acesteia asupra exercițiilor fizice sunt limitate, deoarece este încă clasificat ca drog de program 1 și considerat ilegal în multe părți ale țării, dar totuși există câteva date interesante. Un studiu a arătat că sentimentul de mare alergător, despre care se credea că este cauzat de endorfine, nu este cazul. Acest lucru se datorează faptului că endorfinele nu pot ajunge la creier. Pe de altă parte, endocannabinoizii ajung în creierul dvs. și oferă senzația de euforie după exerciții. Fumatul înainte de exercițiu înseamnă mai mulți endocannabinoizi și, astfel, alergători semnificativ mai buni. Dar acest lucru se traduce prin performanță efectivă a exercițiului.
Datele, atunci când vine vorba de performanța exercitării după consumul de marijuana, nu sunt favorabile. Un studiu privind puterea de putere care compară performanța ciclismului cu efortul maxim în mod normal față de consumul de marijuana a arătat că consumul de marijuana poate duce la epuizare mai rapidă
Un alt studiu a arătat că un placebo a avut rezultate mai bune decât marijuana într-un test de rezistență. Fumătorii au avut, de asemenea, o frecvență cardiacă și tensiune arterială crescute, crescând riscul bolilor coronariene. Deși marijuana poate reduce stresul și senzația de durere, care, atunci când te uiți la ea, te pot ajuta să mai împingi câteva repetări, dar îți va face bine? Nu chiar întrucât disconfortul și durerile articulare sunt declanșatoare / semnale împotriva unei posibile leziuni, a fi ridicat ar putea însemna a nu fi capabil să identifice aceste semnale de durere și, astfel, a crește riscul de rănire provocată de efort.
THC este, de asemenea, un medicament psihoactiv care poate duce la o scădere în coordonare și timp de reacție (motivul pentru care o lampă de lavă poate fi interesantă după fumat), crescând șansele de rănire și deteriorarea performanței. Antrenamentul după fumatul marijuanei poate să nu fie o idee bună la urma urmei și poate avea dezavantaje negative.
Biografia autorului :
Pratik Thakkar este un antrenor de fitness online care este considerat ca cineva care vă va facilita înțelegerea procesului, punând lucrurile în contextul potrivit și oferind recomandări bazate pe știință. În timpul liber, lui Pratik îi place să citească despre psihologie sau să se joace pe PlayStation. El poate fi contactat la thepratikthakkar@gmail.com pentru întrebările dvs. legate de fitness și întrebări de antrenor.
Ce crezi despre?
Începeți o conversație, nu un foc. Postează cu bunătate.
posteaza comentariu
