Paste deshidratate pentru rucsac Primavera
Proaspătă și sățioasă, această pastă primavera deshidratată nu este hrana dvs. tipică de rucsac. Încărcat cu dovlecei, dovlecei de vară și roșii, această masă oferă acea explozie de legume de care ți-ai poftit după câteva zile petrecute.
Găsirea profilului nutrițional potrivit pentru mâncarea dvs. de rucsac poate fi un act de echilibru. Pe de o parte, doriți să acordați prioritate densității calorice. Grăsimi, uleiuri și toate celelalte. Dar, pe de altă parte, ar fi frumos să vezi din când în când niște legume, nu?
Am dezvoltat această pastă primavera pentru rucsac pentru a bifa ambele casete. Ceva care este atât proaspăt, cât și sățios. În timp ce folosește o grămadă de produse proaspete de vară deshidratate, pastele consistente și sosul bogat îl fac o masă complet sățioasă.
cum să construiești un foc în pustieFormular de abonare (#4)
D
Salvează această postare!
Introduceți adresa dvs. de e-mail și vă vom trimite această postare în căsuța dvs. de e-mail! În plus, vei primi buletinul nostru informativ plin de sfaturi grozave pentru toate aventurile tale în aer liber.
cât de înalt era cel mai înalt om din lumeSALVA!
Ce ne place la acest Backpacking Pasta Primavera:
↠ O mulțime și o mulțime de legume
↠ Caperele sunt mici bombe cu aromă sărată
↠ Unt pudră! Noul nostru ingredient preferat pentru rucsac
Așadar, dacă doriți să adăugați mai multe legume în rutina dvs. de rucsac, această pastă primavera deshidratată este un loc minunat de a începe!
Cum să faci paste deshidratate primavera și video pas cu pas
Pentru a învăța cum să faci această rețetă de paste cu rucsac, urmărește acest videoclip de 60 de secunde sau continuă să citești mai jos!
Această rețetă începe prin a deshidrata o grămadă de legume. Am mers cu dovlecei, dovlecei galbeni și roșii cherry, deoarece pot fi deshidratate fără a fi pregătite. Am deshidratat și niște potențiatori de aromă: pătrunjel cu frunze plate și capere. Încărcați totul în deshidrator, setați la 135F și lăsați să curgă timp de 6-8 ore.
ce este o căptușeală de șosete în pantof
După ce totul s-a deshidratat, puteți începe să porționați totul într-un recipient resigibil. Puteți pune o porție de legume deshidratate, paste cu gătire rapidă, pătrunjel, capere, pudră de unt și condimente uscate, toate în același recipient (se vor găti toate împreună).
Pregătirea pe traseu
Pe traseu, goliți totul într-o oală și adăugați suficientă apă pentru a acoperi (Poți oricând să adaugi mai multe dacă este nevoie, dar nu vrei să începi cu prea mult și să ajungi cu supă de paste!) . Aduceți la fiert și amestecați periodic până când pastele au absorbit complet toată apa. Odată ce s-a terminat de gătit, adăugați câteva linguri de ulei de măsline pentru a ajuta la umplerea numărului de calorii puțin și pentru a adăuga aroma generală.
Când este gata, veți avea o oală mare cu paste și un buchet frumos de legume colorate.
Echipament necesar
↠ Deshidratator : Deshidratatorul nostru actual ales este Nesco Snackmaster Pro. Deși îi lipsesc unele dintre comenzile de lux ale modelelor mai scumpe, am găsit că este un deshidrator de pornire excelent, prietenos cu bugetul. Există modele mai scumpe, dar acesta a funcționat pentru noi până acum.
Trebuie să fac lucruri
↠ Oală pentru rucsac : Când ne pregătim propriile mese pe traseu, folosim această oală acoperită cu ceramică MSR. Corpul din aluminiu distribuie bine căldura, în timp ce suprafața non-toxică antiaderentă împiedică alimentele să se ardă și să se lipească de fund (înseamnă o curățare mai ușoară!).
↠ Sobă de rucsac : Folosim un MSR Pocket Rocket 2. Ușor, compact și fiabil. Aceasta a fost aragazul nostru preferat pentru majoritatea excursiilor cu rucsac, când aducem mâncare DIY.
>> Obține-ne complet Lista de verificare a echipamentelor de bucătărie pentru rucsac Aici<<Alte rețete de rucsac vă veți bucura
↠ Paste Marinara de linte
↠ Risotto deshidratat
↠ Chili de linte și fasole
↠ Paste cu spanac și anghinare
↠ 35 de idei de mâncare pentru rucsac
Paste Primavera la rucsac
Proaspătă și sățioasă, această pastă primavera deshidratată nu este hrana dvs. tipică de rucsac. Încărcat cu dovlecei, dovlecei de vară și roșii, această masă oferă acea explozie de legume de care ți-ai poftit după câteva zile petrecute. Autor:Proaspăt de pe rețea 4,47dincincisprezeceevaluări Salvați Salvat! Rată Timp de pregatire:10minute Timp de preparare:cincisprezeceminute Timp de deshidratare:8ore Timpul total:8ore 25minute 2 portiiEchipamente
Ingrediente
- 1 dovlecel mic,tăiate în semiluni groase de 1/4
- 1 dovleac mic de vară,tăiate în semiluni groase de 1/4
- 14 roșii cherry,tăiat în jumătate
- 2 linguri capere,drenat
- 2 linguri pătrunjel cu frunze plate,tulpinile îndepărtate
- 1 ceașcă coji mici de paste
- 2 linguri unt praf
- 1 linguriţă busuioc uscat
- ½ linguriţă oregano uscat
- ½ linguriţă praf de usturoi
- ½ linguriţă sare de mare
- 2 pachete cu ulei de măsline ,sau 2 linguri ulei de masline
- 2 pachete de parmezan
Instrucțiuni
- Așezați zucchini , dovleac de vara , rosii , capere , și pătrunjel pe tăvi de deshidratare și deshidratați la 135 timp de 8-12 ore până se usucă complet.
Pachet pentru traseu
- Împachetați legumele uscate, Paste , unt praf , condimente și sare într-o pungă resigilabilă împreună cu două branza parmezan si doi ulei de masline pachete sau ambalați uleiul separat într-un recipient mic.
Pregătirea pe traseu
- În tabără, adăugați toate ingredientele, cu excepția brânzei, într-o oală cu suficientă apă pentru a acoperi pastele. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul și se fierbe timp de aproximativ 10 minute, până când legumele sunt moi și pastele sunt fierte, adăugând mai multă apă dacă este nevoie.
- Acoperiți cu brânză și bucurați-vă!
Note
*omiteți parmezanul pentru a face acest vegetarian (se poate înlocui cu niște drojdie nutritivă). Arată Nutriție AscundeNutriție (per porție)
Calorii:330kcal|Carbohidrați:33g|Proteină:9g|Gras:19g|Fibră:3g*Nutriția este o estimare bazată pe informațiile furnizate de un calculator de nutriție terță parte
Felul principal Rucsac în spateImprimați această rețetă
